Ингредиенты рецепта»Балансный салат из морепродуктов'
- 150 гр. Вареное яйцо
- 200 гр. водоросли
- 150 гр. моллюски
- 70гр. консервированная кукуруза
- 50 гр. майонез
Пищевая ценность блюда «Салат Баланс из морепродуктов» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 123.7 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 10.2 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Салат Баланс из морепродуктов»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| куриное яйцо (сваренное вкрутую) | 150 гр | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| морская капуста | 200 гр | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| вареные мидии | 150 гр | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| сладкая консервированная кукуруза | 70 гр | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| молочный столовый майонез | 50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Всего | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 выступающей | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |