Как приготовить блюдо «Банановые сырники»
Все перемешать и распределить по формочкам. Поставить в духовку на 25 минут
Ингредиенты рецепта»Банановые чизкейки'
- 165 г банана
- 1 яйцо
- 200 г творога 5%
- 1.5 столовая ложка сахара
- 1 столовая мука
Пищевая ценность блюда «Банановые сырники» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 149.2 ккал.
Белки: 9.6 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 19.9 гр.
Количество порций: 3Ингредиенты и калорийность рецепта «Банановые сырники»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| банан | 165 гр | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| куриное яйцо | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| творог 5% | 200 гр | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| сахарный песок | 1.5 ст. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| пшеничная мука | 1 ст. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| Всего | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 выступающей | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 грамм | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |