За городом мы можем не только дышать чистым воздухом и наслаждаться видами, но и заглянуть внутрь себя. Психотерапевт Владимир Дашевский рассказывает о своих открытиях и о том, как природа за окном помогает в терапевтическом процессе.
Прошлым летом мы с женой решили снять дачу, чтобы сбежать из столицы, где провели самоизоляцию. Изучая объявления об аренде загородных домов, мы влюбились в одну фотографию: светлая гостиная, стеклянные двери на веранду, метрах в двадцати — озеро.
Не могу сказать, что мы сразу потеряли голову от этого места, когда дошли до него. Деревня необычная: пряничные домики, как в Европе, нет высоких заборов, только невысокий забор между участками, вместо деревьев молодые туи и даже газоны. Но были земля и вода. А я из Саратова и вырос на Волге, поэтому давно хотел жить у воды.
Озеро у нас мелкое, можно перейти вброд, а в нем взвесь торфа — купаться нельзя, можно только смотреть и фантазировать. Летом сложился сам собой ритуал: солнце садилось по вечерам за озеро, мы сидели на веранде, пили чай и любовались закатами. А потом пришла зима, озеро замерзло, и люди начали кататься по нему на коньках, лыжах, снегоходах.
Это удивительное состояние, которое невозможно в городе, спокойствие и уравновешенность возникают просто от того, что я смотрю в окно. Это очень странно: неважно, солнце ли, дождь или снег, возникает ощущение, что я вписан в ход событий, как будто моя жизнь — часть общего плана. И мои ритмы, нравится тебе это или нет, синхронизируются со временем суток и года. Это проще, чем стрелки часов.
Я открыл свой офис и работаю онлайн с некоторыми клиентами. Половину лета я смотрел на холм, а теперь повернул стол и вижу озеро. Природа становится моей точкой опоры. Когда у клиента психологический дисбаланс и мое состояние находится под угрозой, мне достаточно взгляда в окно, чтобы обрести покой. Внешний мир работает как балансир, помогающий канатоходцу сохранять равновесие. И, видимо, это проявляется в интонации, в умении не торопиться, делать паузу.
Не могу сказать, что использую осознанно, все происходит само собой. Бывают моменты в терапии, когда совершенно непонятно, что делать. Особенно когда у клиента много сильных эмоций.
И вдруг я чувствую, что мне ничего не нужно делать, мне просто нужно быть, и тогда для клиента я тоже становлюсь в каком-то смысле частью природы. Как снег, вода, ветер, как что-то, что просто существует. Есть на что положиться. Мне кажется, это самое большое, что может дать терапевт, не слова, а качество своего существования в этом контакте.
Пока не знаю, останемся ли мы здесь: дочке надо в детский сад, а у хозяйки свои планы на участок. Но я уверен, что когда-нибудь у нас будет свой дом. И озеро рядом.