Человек – существо социальное. Однако это вовсе не означает, что он должен проводить все свое время среди толпы друзей, знакомых и других людей. Это касается как интровертов, так и экстравертов. Есть преимущества в том, чтобы проводить время наедине с собой и получать от этого пользу. Находясь в бегах в течение дня, мозг находится в постоянном напряжении. Внимание сосредоточено на многих вещах, делах, а также на людях, нуждающихся в совете, помощи или совете. Вы сосредоточены на том, чтобы сделать все как можно быстрее и так, чтобы все остались довольны. Но есть ли время остановиться и прислушаться к себе? Перерывы в течение дня, в тишине и без спешки, позволят вам привести мысли в порядок, прийти в равновесие. Баланс – это то, что позволяет нам гармонично двигаться вперед. Не пренебрегайте уединением на несколько минут в середине дня и выполнением пары дыхательных упражнений. Думая ни о чем. Возьмите за правило каждый день проводить время в компании самого себя, вы увидите, как это поможет вам в организации своего времени. Эта практика позволяет взглянуть на происходящее в жизни с другой стороны и понять, что к чему. Часто мы позволяем себе плыть по течению жизни, не особо задумываясь о том, как изменить то, что нас не устраивает. Возможно, нам просто не хватает на это времени или сил. А пока это только ваша жизнь и только вы способны контролировать то, что вас беспокоит или даже истощает. Наконец, одна из главных причин, почему нам нужно оставаться наедине с собой, — это научиться быть одному. В наше время одним из самых распространенных страхов является страх одиночества, который приводит к чрезмерному (некачественному) общению, обесцениванию его значимости.
В нашем обществе существует заблуждение, что если человек ходит в кино или кафе один, значит, ему скучно или у него нет друзей. Это не правильно. В такие моменты мы учимся быть независимыми и понимаем, что одиночество – одно из маленьких удовольствий в жизни. Наслаждайтесь вашей компанией! Сделайте перерыв.