Содержание:
Многие люди до сих пор игнорируют советы по питанию и прибегают к диетам. Некоторые из них представляют реальную угрозу здоровью человека, напрямую перестраивают обмен веществ и препятствуют снижению веса. Какие диеты не стоит пробовать на себе?
Питьевая диета
Диета с употреблением жидкости пагубно влияет на пищеварение. В течение недели при этой диете следует употреблять только пюре, соки, отвары и травяные чаи. Организм человека не приспособлен к приему измельченной пищи. Твердые кусочки и клетчатка стимулируют перистальтику, активизируют выработку ферментов, а жевание вызывает выделение слюны и запускает процесс пищеварения. Лишенный этого, организм быстро выходит из строя.
Сладкая диета
Данная диета предлагает в течение 7 дней употреблять в пищу только сладкие продукты, в том числе шоколад – 100 грамм в день. Большое количество глюкозы поступает в организм, вызывает резкие колебания уровня сахара в крови, вызывает головные боли, изжогу, ухудшение самочувствия и расстройство пищеварения. Углеводы также приводят к расстройству гормональной системы.
Низкоуглеводная диета
Все диеты с ограничением углеводов диетологи считают опасными для здоровья. Большое количество белка помогает похудеть, но из-за нехватки других элементов организму это не удается. Также на этой диете явно не хватает глюкозы, отсюда и низкая работоспособность и торможение реакций. Параллельно происходит обезвоживание, от которого страдают все органы человеческого тела.
Диета с яблочным уксусом
Обязательным при этой диете является прием яблочного уксуса утром натощак. Предположительно, он ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир. Органические кислоты на самом деле помогают переваривать пищу и способствуют снижению веса. Однако они должны поступать вместе с пищей и расщепляться в желудке. Кислота раздражает слизистую желудка, кишечника, приводя к хроническим заболеваниям этих органов натощак.
Обезьяна -
Монодиета предполагает употребление одного из продуктов в течение 7-10 дней. Например, гречневая, яблочная, кефирная диета. Резкое ограничение рационального питания приводит к разбалансировке организма. Кроме того, один и тот же продукт, например, цитрусовые, может раздражать стенки внутренних органов желудочно-кишечного тракта, а гречка может привести к запорам. Диетологи рекомендуют устраивать монодие голодания 1-2 дня. Но длительная монодиета вредна для человека.
Диетические таблетки
Несмотря на официальный запрет, на черном рынке появилась «волшебная» таблетка для похудения. Большинство из них содержат яйца паразитов, которые размножаются в организме человека и способствуют снижению веса за счет употребления в пищу питательных веществ. Другие продукты содержат слабительные или психотропные элементы, которые могут нанести непоправимый вред вашему организму.