Голубика растет в северных широтах и относится к самым вкусным ягодам, а также чрезвычайно полезна для здоровья. Летом свежие вкусные ягоды можно купить на рынке, а зимой их можно приобрести и замороженными. Сок этой ягоды обладает чудодейственными свойствами. Он богат антиоксидантами, которые способны устранять свободные радикалы в организме.
Список полезных свойств черники очень велик. Здесь и защита от старения, лечение инфекций мочевыводящих путей и диабета. Два с половиной стакана черничного сока в ежедневном рационе улучшают память, а значит, помогают в обучении. Ежедневное употребление черничного сока может предотвратить развитие диабета 2 типа, так как эта ягода повышает чувствительность к инсулину.
Благодаря антиоксидантам и комплексу витаминов и минералов черника способна нейтрализовать свободные радикалы. Черника содержит антиоксидант, который защищает сердце от болезней.
Как известно, клюкву применяют при борьбе с инфекциями мочевыводящих путей, но не менее эффективен сок черники. Обе эти ягоды предотвращают размножение бактерий в мочевыводящих путях. Стакан черничного сока содержит 25% дневной нормы витамина С. Он также полезен для десен и капилляров благодаря способности усваивать железо.
Сок черники снижает аппетит и помогает похудеть! Если пить воду с добавлением черничного сока, это приведет к значительной потере веса.
Если вы чувствуете себя выжатым, как лимон, отличный способ восстановить силы — выпить стакан черничного сока.
Сырые продукты лучше сохраняют питательные вещества. Нет лучшего способа получить их, чем пить свежевыжатый сок. Для наибольшей эффективности нужно сразу выпить свежевыжатый сок.