Хотите улучшить свое тело и обрести красивую подтянутую форму за 30 дней? Тогда программа от Леандро Карвальо создана специально для вас! Новый выпуск «Бразильских попы» поможет вам построить фигуру своей мечты.
Описание программы Brazil Butt Lift Carnivale
Программа Carnivale Brazil Butt Lift разработана Леандро Карвалью, известным голливудским тренером супермоделей. С его помощью можно добиться подтянутого живота, стройных бедер и красивой попы. Выполняя этот комплекс, вы не будет чувствовать себя рутинной тренировочной работой: «Бразильские попы» проходят в зажигательной позитивной атмосфере. Леандро ведет занятия в своей частной фитнес-студии в Нью-Йорке с командой очаровательных спортивных девушек.
Тренировка от бразильского карнавала с подтяжкой ягодиц длится всего 30 минут и этому очень легко следовать. В комплекс входят следующие видеоролики:
- Получить потный: это ритмичное танцевальное занятие, цель которого – сжигание калорий и избавление от лишнего веса.
- Это's Добыча Время: программа для сжигания калорий и тонуса мышц нижней части тела. Вы поднимете ягодицы и получите красивые стройные ноги.
- Tank Топовое Время: еще одна жиросжигающая тренировка, но с упором на верхнюю часть тела. Вас ждут кардиоупражнения и упражнения для плеч, рук и груди.
- сексуальный и Скульптор: обучение проходит в динамичном темпе. Вы будете выполнять соответствующие упражнения для укрепления мышц всего тела.
- 15-минутный пресс (15 минут): подборка упражнений для мышц живота, которые выполняются на коврике.
Комплекс Brazil Butt Lift Carnivale подходит для среднего уровня и выше. По уровню сложности она примерно на одном уровне с первыми «Бразильскими попками». Обратите внимание, что все тренинги (кроме 15 минутют абс) очень динамичен и исполняется в высоком темпе. Силовые упражнения с отягощениями чередуются с аэробными упражнениями для повышения частоты сердечных сокращений и сжигания жира.
Программа рассчитана на 1 месяц, готовый календарь занятий можно скачать здесь. Вы также можете выбрать индивидуальные тренировки и выполнять их в любое удобное для вас время. Чтобы набрать пот и пресс за 15 минут, вам не нужно дополнительное оборудование, для всех остальных понадобится только гантель (или трубчатый эспандер на ваш выбор).
Плюсы и минусы программы
1. Эта новая тренировка от Леандро Карвалью, которая поможет вам похудеть, избавиться от лишнего веса и обрести стройную фигуру за короткое время.
2. Все тренировки очень энергичные и жиросжигающие, вы будете вымывание жира и тонизирование тела посредством упражнений с гантелями. А Леандро использует сложные сопрягающие упражнения, где одновременно задействуются несколько групп мышц.
3. Программа называется «Бразильская попа», но вы будете работа над всеми проблемными зонами одновременно: руки, плечи, грудь, спина, живот, ягодицы и ноги.
4. Тренировки длятся всего 30 минут! Никаких долгих утомительных программ – только максимальная эффективность за короткое время.
5. Программа комплексная и продуманная за 1 месяц обучения с готовым календарем занятий.
6. Для тренировки вам понадобятся только гантели или эспандер
Минусы:
1. Леандро предлагает ударные тренировки, которые также содержат большое количество приседаний и выпадов, поэтому они небезопасны для людей с проблемами колена.
Чувствовать уверенная в себе, красивая и соблазнительная , благодаря хорошей подготовке от «бразильских попы». Леандро Карвалью поможет вам похудеть и улучшить тело с помощью простой, но качественной тренировки всего тела.
Читайте также: Деревенская жара: танцуя, можно похудеть вместе с Отэм Калабрезе.