Как приготовить блюдо «Гречневая каша с куриной грудкой»
крупа гречневая 165 гр, куриная грудка 190 гр, морковь 57 гр, лук репчатый 34 гр
Ингредиенты рецепта»Гречневая каша с куриной грудкой'
- гречневая крупа 165 гр.
- куриная грудка 190 гр.
- морковь 57 гр.
- лук 34 гр.
Пищевая ценность блюда «Каша гречневая с куриной грудкой» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 171.6 ккал.
Белки: 15 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 24.8 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Гречневая каша с куриной грудкой»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| гречка (ядро)) | 165 гр | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| куриная грудка | 190 гр | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| морковь | 57 гр | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| лук | 34 гр | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Всего | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 выступающей | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 грамм | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |