Ингредиенты рецепта»Капуста, тушеная с кабачками'
- Капуста 150г
- кабачки 50г
- лук 30г
- морковь 30г
- масляный раст. 1 час. л
- консервированные грибы 200г.
Пищевая ценность блюда «Капуста тушеная с кабачками» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 31.2 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 3.5 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с кабачками»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| белокочанная капуста | 150 гр | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| цуккини | 50 гр | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| лук | 30 гр | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| морковь | 30 гр | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| подсолнечное масло | 1 ч. л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| консервированные грибы | 200 гр | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Всего | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 выступающей | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |