Быть домоседом может мешать социальным отношениям. Как стать менее домашним и чаще выходить из дома? 

Домосед – это человек, предпочитающий оставаться дома, ведущий малоподвижный образ жизни. 

Быть домоседом не всегда хорошо ценится в обществе. Домовладельцев иногда называют жильцами дома. Некоторым людям трудно понять, почему другие чувствуют себя хорошо дома и у них нет необходимости выходить на улицу. Они могут считать их социальными.

Однако не следует путать домоседа с одиноким или асоциальным: домосед любит видеться с людьми, но в идеале – дома. 

Психиатры выдвигают несколько причин, объясняющих, что люди остаются дома: у них может быть семейная привычка часто принимать гостей дома; Возможно, в детстве они не чувствовали себя в безопасности со стороны своих родителей, и их дом является безопасным местом; они самодостаточны и им не нужно все время смотреть на них со стороны, чтобы почувствовать, что они существуют. 

Если ваш партнер беспокоится о том, что он домосед (он или она чувствует необходимость выходить на улицу больше, чем вы), вы можете попытаться измениться.

Для этого психиатр и психоаналитик Альберто Эйге предлагает открываться постепенно: для этого чаще встречайтесь с людьми, которые географически близки, а затем расширяйте свой круг, инвестируя, например, в ассоциацию. 

Психопрактик Лори Хоукс предлагает задуматься об удовольствии, которое приносит прогулка: вибрировать во время похода в музей, совершать красивые встречи, отправляясь выпить с друзьями. Этот специалист также советует вам найти в себе движущую силу, чтобы выйти в свет, а не делать это в угоду близким. Она предлагает вам упражнение: представьте, что вы разделяетесь и ведете с собой диалог: «Давай, пойдем. Есть фильм, у которого очень хорошие отзывы».

Иногда ритуал прогулок, например, раз в неделю, может вызвать у вас желание выйти куда-нибудь. Например, попробуйте ходить в ресторан раз в неделю.