Легкий коктейль для ребенка
На основе овощей, чая или газированной воды и фруктов с низким содержанием сахара они утоляют жажду без какого-либо риска для линии.
Оранжевый. Очистите и смешайте 2 кг апельсинов, добавьте 500 г морковного сока, сок одного лимона и 2 капли тростникового сиропа. С помидором. Смешать 2 кг помидоров. Добавьте немного табаско и 15 нарезанных листьев базилика. Смешать с соком лимона. Добавьте соль из сельдерея.
С 3 овощами. Возьмите огурец с 1 кг помидоров. Все перемешав, добавьте очищенный лимон и 2 стебля сельдерея. В качестве приправы выберите соль и белый перец.
Фруктовый чай. Предварительно заварите чай (4 чайные ложки черного чая) и дайте ему остыть. Отдельно смешать 50 г малины, 50 г смородины, 50 г черной смородины. Добавьте сок лайма и 3 чайные ложки меда. Добавьте чай. Очистите 5 апельсинов и 5 яблок. После того, как эти фрукты смешаны, добавьте 50 мл газированной воды (лимонада или типа Perrier) с небольшим количеством сиропа гренадина.
С имбирем. Смешайте 75 г тертого имбиря, 2 капли тростникового сиропа, 2 лайма, 50 мл газированной воды с мелкими пузырьками и тайскую мяту на ветке (или, если нет, мяту перечную).
Витаминный коктейль для ребенка
Они позволяют быть в хорошей форме благодаря содержанию витамина С (цитрусовые, красные фрукты). Те, что содержат бета-каротин (плоды апельсина), придают здоровое сияние. Самые богатые антиоксидантами (виноград, черника) помогают бороться с внешними агрессиями. Употреблять сразу спешите, потому что витамин С, особенно хрупкий, портится на воздухе и на свету.
С красными фруктами. Возьмите поднос с клубникой, малиной, ежевикой, вишней, смородиной и 3 апельсинами. Добавьте в воду и все перемешайте. Половина клубники/половина винограда. 1 корзинка клубники, 4 грозди винограда, 4 яблока, сок одного лимона. В завершение добавьте две капли тростникового сиропа.
С черными фруктами. Смешать 1 кг яблок сорта Голден с 2 ваннами черники и 1 банкой черной смородины. Добавьте немного сиропа гренадин и сок одного лимона. Экзотика. Очень просто. Уменьшите 1 кг апельсинов, 1 манго и 3 киви.
Коктейли
Идеально подходит для спортсменов на завтрак или в качестве детского перекуса. Приготовьте в блендере, возможно, с небольшим количеством колотого льда.
Сегодня их называют «смузи». Очень модные, они состоят из фруктов со слегка волокнистой мякотью, таких как бананы, манго или ананасы, или фруктов с витаминами, таких как апельсин, киви. Все следует смешать с молоком или йогуртом. При необходимости можно добавить фундук или крупы.
Тропический. Смешайте 2 банана, 8 чайных ложек шоколадного порошка и 2 стакана кокосового молока, а также 3 ломтика ананаса. Смешайте 2 банана, 4 киви, 4 яблока с 2 стаканами молока. 2 яблока + 1 контейнер клубники + 1 контейнер малины + 3 апельсина
Ваши вопросы
Можем ли мы делать коктейли из купленных в магазине фруктовых соков?
Да, устранение неполадок. Но они никогда не будут по вкусу домашним коктейлем! Если у вас нет выбора, выберите «чистый сок» (без добавления сахара) и не восстановленный (для вкуса). Многие из них гарантированно содержат витамины и минералы. Поэтому внимательно читайте этикетки.
Можно ли давать коктейли малышам?
Иногда матери думают, что поступают правильно, наливая в бутылочки фруктовый сок. Не рекомендуется в возрасте до 6 месяцев. Мало того, что ваш ребенок плохо воспринимает это, но и витамин С, который дают эти фруктовые соки, не нужен для этого молодого возраста. Грудное молоко или детская смесь содержат достаточное количество пищи, чтобы удовлетворить ее потребности.