Детские закуски
Причин этих поклевок несколько. Некоторым детям, например, трудно доесть тарелку, особенно если порции слишком большие. Так что, конечно, меньше чем через два часа они проголодаются. И наоборот, грызуном может быть и тот, кто не подсчитал калории во время еды и внезапно почувствовал голод. Другая возможность: слегка бунтующий ребенок, который проявляет свою юную автономию, беря вас в заложники с помощью вставленных тарелок. У него что-то вроде подросткового кризиса, и он говорит вам: «Нет семейной трапезе в этот час». Он поступает так же, как и вы, кто ест на ходу: сейчас небольшой бутерброд, потом тост с шоколадно-ореховым тестом. А между ними йогурт и банан. Наконец, это может произойти из-за беспокойства. Действительно, даже очень маленький ребенок может стремиться заполнить неопределенную тревогу, наполняя себя в течение всего дня небольшим количеством еды, желательно очень сладкой.
4 питание в день
Завтрак — это первый настоящий прием пищи за день, тот, который должен прервать ночной пост и позволить вам дождаться обеда без тяги и, следовательно, без перекусов. Чтобы быть вместе, имея немного времени впереди. Обратите внимание на перекус. Если съесть его слишком близко к обеду (после 10:30), он станет закуской, которая может подавить аппетит к обеду. Поэтому этот перекус оправдан только в том случае, если ребенку действительно не удается проглотить завтрак. Закуски также следует исключить из ужина. Но прежде всего забудьте о «восстанавливающем» удовольствии вашего отсутствия, которое во время вечерних покупок в супермаркете делает ужин слишком далеким. Регулярные графики. Чтобы он не растрескался, лучший рецепт — четко определить время приема пищи. Малышу этого возраста будет трудно дождаться обеда и ужина до 13:20 и 30:XNUMX.
За столом хороший пример
Сбалансированная еда — это общий момент, который происходит в тишине и за столом. Дети чувствительны к примеру или контрпримеру старших: если каждый будет есть в своем углу, они непременно будут делать то же самое. Сразу после этого накинуться на пачку чипсов.
А по количеству?
Ни слишком много, ни слишком мало. Маленькому огру нужно давать достаточно еды. Воробью подаем порции по его небольшому аппетиту, которые не отбивают у него охоту есть. С бунтарем приходится договариваться (немного), и, как и с тем, кто стремится больше «насытиться», не идете на компромисс с сладкими и жирными запасами в шкафах. Просто не покупайте это.
Нарушения правил
Все правила, необходимые для того, чтобы структурировать жизнь ребенка и помочь ему расти в безопасной среде, должны иметь возможность нарушаться. По воскресеньям, во время отпуска, поздний завтрак, совмещающий завтрак и обед, или послеобеденный чай — это вечеринка. Во время аперитива или на рынке мы также можем влюбиться в хорошие местные продукты или сладости. Недостаточно, чтобы сделать из этого драму! Все вкусы в природе. Карданное блюдо с соусом бешамель и отбивными из мангольда в собственном соку придется по вкусу не всем детям. В эти дни им можно предложить альтернативу.