Как приготовить блюдо «Кокосовый торт»
3 яйца.
Ингредиенты рецепта»Кокосовый торт'
- 3 яйца
- 100 мл. кефир 2.5%
- Яблоко 150 грамм
- 0.5 tsp пищевая сода
- 1 ст.л. кукурузного крахмала
- 4 ст.л. рисовой муки
- Творог мягкий 120 грамм(у меня 0.1%)
- Кокосовая стружка 10 грамм.
Пищевая ценность блюда «Кокосовый пирог» (в расчете на 100 грамм):
Калории: 138.8 ккал.
Белки: 6.8 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 17.7 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Кокосовый пирог»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| куриное яйцо | 3 штук | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| кефир 2.5% | 100 мл | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| яблоко | 150 гр | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| выпечки соды | 0.5 ч. л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кукурузного крахмала | 1 ст. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| диетическая рисовая мука | 4 ст. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| творог Danone 0% мягкий | 120 гр | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| кокосовая стружка | 10 гр | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Всего | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 выступающей | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |