Очищение кишечника – общая информация

Ученые непреклонны: 90% всех недугов, по их словам, можно предотвратить, если своевременно очистить кишечник. Нездоровое питание и образ жизни приводят к ее загрязнению шлаками и токсинами. Уборку можно провести и дома, тем более, что для этого достаточно запастись обычными продуктами или недорогими средствами.

Кишечник и функции, которые он выполняет

Кишка — важнейший орган пищеварительного тракта и по совместительству самый длинный отдел пищеварительной трубки (в некоторых случаях ее длина может достигать 6 м). Он разделен на тонкий и двоеточие и служит своеобразным конвейером, по которому движется поступившая в организм пища. Значение органа сложно переоценить, ведь он выполняет:

1. 1 Транспортная функция… В его стенках находятся нервы и мышечные пучки, благодаря которым пища движется и уплотняется, чтобы потом выйти в виде кала.
2. 2 Пищеварительный. Процесс пищеварения происходит не только в желудке, но и в кишечнике. Его обеспечивает тонкий кишечник, в котором вырабатывается до 2,5 литров сока с ферментами, расщепляющими массу и превращающими ее в полезные вещества. Завершает «работу преобразования» толстый кишечник, в котором вырабатывается до 0,06 л сока.
3. 3 Всасывание. В процессе ассимиляции сложные вещества превращаются в простые – мономеры, а затем через стенки всасываются в кровь, откуда транспортируются в другие органы с целью обеспечения их энергией или питательными веществами. За этот процесс в основном отвечает тонкая кишка, что объясняется строением ее слизистой оболочки. Интересно, что в разных его частях усваиваются разные вещества. Например, витамин В12 находится в нижнем отделе, и если его по каким-то причинам удалить, человеку назначают инъекции готового вещества на всю жизнь. Вода всасывается преимущественно в толстой кишке. Всего за 24 часа орган способен усвоить около 7 литров содержимого.
4. 4 Эндокринные. Мало кто знает, что здесь, в слизистых оболочках, есть клетки, синтезирующие гормоны, отвечающие за работу пищеварительной и других систем. От их концентрации зависит наш аппетит, тонус сосудов и даже настроение.
5. 5 Иммунный. Аллергены, вирусы и бактерии могут попасть в пищеварительный тракт через полость рта, но если кишечник здоров, он их нейтрализует. Четверть ее слизистой оболочки представляет собой лимфатическую ткань, в которой образуются лимфоциты, необходимые для разрушения чужеродных клеток, с одной стороны, и выработки иммуноглобулинов для образования защитной пленки — с другой.

Более того, именно в кишечнике «живет» масса полезных микроорганизмов (их количество только в толстом кишечнике превышает численность населения Земли). Они не вызывают болезней, но принимают активное участие в формировании защитных сил организма, синтезе ферментов и выработке витаминов, нейтрализации токсических веществ. Интересно, что здоровая микрофлора кишечника также является отличной профилактикой рака: Микробы выделяют противораковые вещества, такие как холиксины и бутират.

Зачем нужно очищение кишечника

Нездоровое питание и нездоровый образ жизни приводят к появлению каловых камней в кишечнике. В медицине известны случаи, когда за 40 – 50 лет жизни в организме человека накопилось более 30 кг камней, в которых поселилось около 10 кг паразитов.

Одна из причин их образования – сочетание несовместимого. Это когда одновременно употребляются продукты, которые плохо перевариваются. Затем их остатки гниют, образуя продукты распада, которые вновь попадают в кровь. Результаты исследований неутешительны: более половины людей «носят» килограммы каловых камней и даже не подозревают об их наличии.

Загрязненный шлаками и токсинами кишечник – путь к развитию заболеваний сердца, почек, печени, головных болей и мигреней, онкологии. Из-за отложений каловых камней возникает интоксикация, нарушаются функции толстого кишечника, ускоряются процессы старения.

Как определить необходимость чистки

По мнению специалистов, очищение кишечника необходимо тем, кто:

1. Я никогда не делал этого раньше;
2. 2 не подходит пост, голодание;
3. 3 регулярно употребляет термически обработанную пищу или пищу животного происхождения, жирную, жареную, алкоголь, энергетические напитки, фастфуд;
4. 4 не занимается спортом или занимается этим нерегулярно;
5. 5 живет в городе.

Убедиться в существовании проблемы можно также по следующим признакам:

• частое вздутие живота, метеоризм;
• неприятный запах тела и неприятный запах изо рта;
• запор;
• наличие кожных заболеваний;
• частые простуды;
• быстрая утомляемость, хроническая усталость;
• нарушения дыхания.

Авторы многих научных работ уверяют, что результат появления любого заболевания – это, прежде всего, следствие загрязненного кишечника.

Как врачи чистят орган

Программы детоксикации кишечника в стенах медицинских учреждений чаще всего сводятся к водным процедурам, однако их не следует путать с обычной клизмой. Речь идет о гидроколонотерапии. По сути, это промывание кишечника водой, но ее состав подбирается в каждом случае отдельно. Для кого-то раствор может быть приготовлен на основе трав, для кого-то – антисептиков или даже хлорида натрия. Как правило, проводится 2 – 8 сеансов продолжительностью до 60 минут, после чего ворсинки, ранее забитые токсинами, освобождаются и улучшается пищеварение.

Не рекомендуется очищать кишечник клизмами, так как они сами по себе являются экстренной помощью при запорах, но не более того. Благодаря частому использованию эти процедуры способны «вымыть» все полезные вещества и микроэлементы, нарушить баланс микрофлоры и вызвать развитие спазмов, колик и других негативных последствий.

Некоторые диетологи советуют очистительное голодание, когда в первый день при головокружении предусмотрен отказ от еды в пользу питья и небольшой ложки меда. Дальние путешествия и физические нагрузки в этот период также лучше отменить, обеспечив себе покой. Во второй день на завтрак и обед разрешены зерновые молочные каши с травяным чаем, за исключением острого, соленого, алкогольного и табачного. Остальные продукты можно добавить позже.

Но в любом случае отказываться от еды или проводить другие детоксикационные процедуры можно только после консультации со специалистом и исключения противопоказаний.

Как подготовить организм к очищению толстой кишки

Обязательный этап подготовки к детоксикации органов – визит к врачу. Специалист сможет осмотреть пациента, назначить ему необходимые лабораторные анализы и исследования, которые подтвердят или исключат наличие недугов, которые могут стать причиной запрета на процедуры.

Когда разрешение врача на чистку получено, можно приступать к ней. Для этого за несколько дней до его начала следует ввести в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков, каш. Являясь источником клетчатки, они способствуют движению кала и повышают эффективность методик. Наряду с этим следует отказаться от жирного, соленого, копченого, мучного, алкоголя и курения. Голодание на воде полезно, но только после консультации с врачом.

Устроить разогрев своего тела можно, посетив парную, баню или сауну при отсутствии к ним противопоказаний или просто приняв ванну. Некоторые специалисты советуют перед детоксикацией хорошо «встряхнуться»: после ванны облить холодной водой, затем принять теплый душ, после чего снова облить холодной водой и так до 10 раз.

В течение всего подготовительного периода важно соблюдать питьевой режим: натощак выпивать стакан воды, а затем около 1,5 – 2 литров жидкости в течение дня.

Рекомендации по очищению кишечника

1. 1 На выходной день нужно запланировать оздоровительное мероприятие так, чтобы был свободный доступ в туалет.
2. 2 Прежде чем использовать методики, следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости используемых в них средств.
3. 3 Плохое самочувствие, физическое и нервное переутомление являются противопоказаниями к процедурам.

До и после детоксикации рекомендуется перейти на правильное питание и вести здоровый образ жизни. Запрещенные продукты во время уборки – мучное, соленое, жирное, а также:

сыр, сливочное масло, творог, мясо, выпечка, орехи, яйца, сметана, мороженое, хлеб, сахар, соусы, энергетики.

Противопоказана также любая другая пища, способная нагружать пищеварительный тракт. Курение также запрещено.

Результат очищения кишечника

Помимо прекрасного самочувствия, человек после чистки замечает:

1. 1 Потеря веса – Количество сброшенных килограммов напрямую зависит от количества кала.
2. 2 Небольшое напряжение в животе – есть мнение, что при длительном зашлакованности размеры кишечника увеличиваются, что влияет и на размеры живота (он становится обвисшим). Регулярная детоксикация позволяет постепенно восстановить нормальный размер передней брюшной стенки.
3. 3 Очищение кожи и омоложение организма – прыщи часто являются признаком внутренней интоксикации (при задержке кала в кишечнике более 12 часов он всасывается в кровь и отравляет организм).

Кроме того, чистый кишечник нормально переваривает и усваивает пищу, что оказывает омолаживающее действие на весь организм.

Что делать после чистки и как часто ее нужно делать

Прежде всего, важно следовать индивидуальным рекомендациям, которые приведены в описании каждого из способов очищения кишечника. Но чтобы наверняка ощутить положительный эффект, стоит провести детоксикацию всего организма.

Для поддержания полученного результата необходимо постоянно следить за зубами и полостью рта, через которые в пищеварительный тракт попадают патогенные микроорганизмы.

Чистку, как правило, можно производить не чаще одного раза в год, если иное не указано в рекомендациях к методу.

К 30 годам у большинства людей появляется парочка заболеваний, которые со временем превращаются в «букет». Кто-то объясняет это индивидуальными особенностями организма, а кто-то – его зашлакованностью. Специалисты утверждают, что как раз к этому возрасту в кишечнике собираются первые десять каловых камней… Чистить его или нет – личное дело каждого. Главное при выборе детоксикации не пренебрегать рекомендациями и советами врачей. Конечно, их можно получить только путем консультации.