Ингредиенты рецепта»Творожная запеканка с грушей'
- нежирный творог 80 г
- яйцо 1
- груша 100 гр
- рисовая мука 40 г
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с грушей» (за 100 грамм):
Калории: 112.4 ккал.
Белки: 7.5 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 20.3 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с грушей»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| творог 0% (обезжиренный) | 80 гр | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| яйцо 1 | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| груша | 100 гр | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| диетическая рисовая мука | 40 гр | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| Всего | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 выступающей | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 грамм | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |