Содержание:
Устали от скучных тренировок? Хотите заниматься с интересом и пользой? Представляем вашему вниманию серия танцевальных тренировок Dance Off the Inchesкоторые помогут вам обрести стройное и пластичное тело без выполнения скучных упражнений.
Описание танцевального комплекса Dance Off the Inches
Занимаясь танцем, вы не только будете регулярно получать положительные эмоции, но и сможете поддерживать свое тело в тонусе. Серия Dance Off the Inches включает в себя несколько танцевальных тренировок, которые избавит вас от лишнего веса и поможет развить пластику и грациозность. Вы можете выбирать из нескольких танцевальных жанров и стилей. Благодаря этому комплексу вы сможете превратить процесс похудения в веселое и интересное занятие.
Топ лучших домашних кардиотренировок, которые подойдут каждому
Учебное пособие включает в себя следующую танцевальную тренировку:
- Жир Горящий джем с Мишель Досу (35 минут): аэробный танец с доступной хореографией поможет сжечь калории и жир.
- Сиззлин Сальса со Стеллой Сандовал (35 минут): чтобы танцевать сальсу по этой программе, вам нужно выучить всего 10 движений.
- Жир Горящий Живот Танец Кили с Марти (45 минут): это зажигательное сочетание восточных мотивов, танца живота и танца в стиле индийского Болливуда.
- Хип-хоп вечеринка с Дженнифер Галарди (40 минут): простое движение в стиле хип-хоп поможет вам улучшить тело и подтянуть мышцы.
- Вечеринка в стиле животика с Мари Форлео (35 минут): проработка мышц живота ритмичной танцевальной аэробикой.
Для занятий вам не потребуется ни дополнительного оборудования, ни специальных танцевальных навыков. Хореография преподнесла обучение очень легко и доступно., поэтому вы легко сможете повторить трафик, даже если у вас нет опыта в танцах. Комплекс нельзя назвать интенсивным, но занятия проходят в девичьем темпе, поэтому потеря калорий и уменьшение объемов гарантированы.
Плюсы и минусы программы
Плюсы:
1. Каждая из этих программ полноценная кардио тренировка. Вы будете сжигать калории, укреплять сердечно-сосудистую систему и терять жир.
2. Благодаря танцевальным движениям вы проработаете проблемные зоны, укрепите живот, подтянете ноги и ягодицы. И развивать пластичность тела.
3. Занятия проходят в разных стилях и под руководством разных тренеров: вы сможете выбрать наиболее предпочтительный для вас вариант.
4. Танцевальные тренировки — не только отличный способ похудеть, но и источник жизненных сил и энергии. Вы обеспечите себе хорошее настроение на весь день.
5. В программе нет сложной хореографии, все движения просты и интуитивно понятны, поэтому комплекс подойдет даже тем, кто никогда не учился танцам.
6. Никакого дополнительного оборудования вам не понадобится, в некоторых случаях только коврик.
Минусы:
1. Программа не для тех, кто ждет интенсивных тренировочных нагрузок.
Танцевальная тренировка от Dance Off the Inches сделает твоя фигура стройная, тело пластичное, но движения изящные. Кроме того, вы получите огромное удовольствие от страстного и ритмичного танца.
Читайте также: Обучение танцам в индийском стиле от Хемалаи.