Содержание:
Бывают дни, когда нет настроения и даже физических сил на полную мощность или аэробных упражнений. Не обязательно заставлять себя заниматься вопреки желанию, можно просто взять в руки тренировка для души. Например, попробуйте занятия танцами в стиле Болливуда.
Описание танцевальной программы Get Fit With Bollywood
Улучшите свою гибкость, изучите танцевальную хореографию и зарядитесь положительными эмоциями с помощью танцевальной программы Get Fit With Bollywood. Вас научат Джойндер Чаггар – эксперт в области индийского и современного танца. В своей программе он совмещает оба этих направления, чтобы выйти и получить эффективная программа для оздоровления тела. Джойндер имеет многолетний опыт работы хореографом, поэтому грамотно показывает и объясняет все танцевальные движения.
Get Fit With Bollywood — уникальное сочетание танцев и упражнений, которое поможет вам привести себя в форму без стресса и изнурения. За счет движений индийских танцев вы поработаете над тонусом мышц всего тела, но особенно в области живота и бедер. Поскольку это танцевальная программа, она проходит в аэробном темпе, а значит, вы будете сжигать калории и жир. Кроме того, вы поможете своему телу улучшить гибкость и грациозность.
Тренер сначала показывает движения в медленном темпе: вы сможете запомнить их после нескольких повторений. Программа предлагает простая хореография, поэтому Get Fit With Bollywood подойдет даже людям, не танцующим. Урок длится 1 час, за это время вы освоите ряд простых движений и связок, а также выучите танцевальные ритмы в стиле Болливуда. Никакого дополнительного оборудования вам не понадобится, вы будете танцевать босиком. Также обратите внимание на еще одно видео в том же направлении: Обучение танцам в индийском стиле от Hemalayaa.
Плюсы и минусы программы
Плюсы:
1. Это энергичный и приятный По всем параметрам программа погрузит вас в мир Болливуда. Вы научитесь простым танцевальным движениям в стиле индийского танца.
2. Joinder Cigar уже давно обучает индийским танцам, поэтому на протяжении всего видео будет очень понятно и последовательно объяснять все шаги.
3. Приведите себя в порядок вместе с Болливудом — это аэробная тренировка, которая поможет вам сжигать жир и достигать мышечного тонуса, особенно в области живота и бедер.
4. Тем не менее, занятие принесет вам только позитив и вдохновение, а не утомит и заморочится, как после рутинной тренировки. Вы весело проведете время и настроение продержится целый час времени.
5. Благодаря танцевальным движениям вы сможете развить пластику и грациозность, которые вам пригодятся в повседневной жизни.
6. Обучение подходит даже тем, кто никогда не занимался танцами. Простая хореография, легкий темп, медленное повторение движений делают программа доступна каждому.
Минусы:
1. Людям, уже имеющим танцевальные навыки, хореография кажется достаточно банальной.
2. Если вы в первую очередь ищете упражнения для сжигания жира, программа Get Fit With Bollywood вряд ли окажется достаточно эффективной для этих целей.
Мнение о физических упражнениях Будьте в форме с Болливудом:
Если вы хотите хорошо провести время, потанцевать и расслабиться после тяжелого дня, а параллельно работа над совершенствованием тела, Индийский танец с Джойндером Чаггаром у тебя идеален. Не бойтесь попробовать это видео, даже если вы никогда раньше не танцевали. Доступные движения и пояснения тренера помогут вам без труда справиться с занятием. Если вы любите танцевать, обратите внимание на танцевальный комплекс Cize от Шона Ти.