Содержание:
Он видит то, чего вы не видите, слышит голоса или подозревает, что вы пытаетесь его отравить. Это трудно принять. Иногда кажется, что ты сам сошёл с ума. Вам становится все труднее верить в себя, становится трудно отделить больного человека от болезни и полюбить его по-прежнему. И совершенно непонятно, как помочь, когда человек думает, что с ним все в порядке. Выход есть, говорит психотерапевт Ими Ло.
Столкнувшись с психическим заболеванием близкого человека, главное не забывать, что он в этом не виноват, что ему приходится тяжелее, чем вам. Осознайте, что за изменениями личности всегда стоит тот, кого вы любите. Что делать? Поддержите его и ищите способы облегчить его состояние.
Вам предстоит ответить на два главных вопроса: как понять и принять болезнь и как помочь, если близкий человек из-за стыда, вины или своего состояния не может помочь себе сам. Важно помнить, что семья и друзья — это важнейший ресурс, который наряду с лекарствами и терапией помогает эффективно справляться с психическими заболеваниями.
Для начала следуйте четырем простым правилам:
- Не проходите через это в одиночку. Есть специалисты и организации, которые могут оказать поддержку и предоставить информацию.
- Не вступайте в конфликт. Есть инструменты, которые работают лучше.
- Помните правила общения с больным и соблюдайте их.
- Примите тот факт, что вам предстоит марафон, а не спринт. Поэтому, даже если эффекта пока нет, не сдавайтесь.
Почему психически больные люди ведут себя таким образом?
«Когда мне было 14, моя бабушка решила, что мой отец — посланник сатаны, и я хотела его соблазнить. Она боялась оставить меня с ним наедине, чтобы мы не вступили в интимную связь, - вспоминает 60-летняя Людмила. – Я винила себя в ее поведении, мне казалось, что я действительно делаю что-то не так. Только с возрастом я понял, что виной всему болезнь, что моя бабушка страдала даже больше, чем мы с отцом.
Психическое заболевание близкого человека становится тяжелым испытанием для всей семьи. Бывает, что больной человек ведет себя совершенно бессмысленно и даже пугающе. Легко поверить, что он делает это нарочно, чтобы позлить вас. Но на самом деле такое поведение — симптом заболевания, — говорит психотерапевт Ими Ло.
Лучшее лечение – это сострадание и поощрение пациентов к обращению за помощью.
Многие психические заболевания, такие как биполярное расстройство, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, заставляют людей чувствовать и делать то, чего они не хотят. Обычно такие заболевания обусловлены генетикой, но влияют и другие факторы, например, стресс или насилие. Велик искушение начать обвинять и осуждать таких людей. Но осуждение и, как следствие, чувство стыда заставляют их скрывать свои страдания, не обращаться за необходимой им помощью.
Больные стыдятся своей болезни, не хотят, чтобы о ней знали другие. Поэтому лучшее лечение — это сострадание и поощрение обращения за помощью.
Как с этим жить?
Сочувствие и поддержка необходимы, но иногда очень тяжело жить с больным человеком. Он не виноват в своей болезни, а несет ответственность за обращение за помощью, строгое соблюдение рекомендаций и достижение ремиссии.
«Вы можете обратиться за психологической поддержкой в группы тех, чьи родственники также больны, или обратиться за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту. Некоторые организации проводят лекции и групповую терапию, что может стать огромным подспорьем в борьбе за здоровье близкого человека. Там вам помогут не отчаиваться и искать способы помочь», — советует Ими Ло.
Вам придется решить, каков ваш предел, и пересмотреть свою роль в жизни близкого человека, чтобы сохранить собственное психическое здоровье.
Как вы можете помочь?
Лучшее, что вы можете сделать, — это найти психиатра, имеющего опыт лечения болезни, от которой страдает ваш близкий человек. Многие люди утверждают, что способны работать с любым заболеванием, но это не так. Убедитесь, что психиатр или психотерапевт достаточно опытен в вашем конкретном вопросе.
Что делать, если близкий человек отказывается помочь?
«Моя тетя думала, что мы и врачи пытались ее отравить, покалечить или навредить, — рассказывает 40-летний Александр. — Из-за этого она отказалась лечиться не только от шизофрении, но и от других заболеваний».
По этому поводу есть меткая шутка: сколько психотерапевтов нужно, чтобы сменить лампочку? Один, но лампочка наверняка захочется поменять. Мы можем поддержать человека в борьбе с болезнью, помочь найти врача, быть рядом в процессе терапии, но он сам должен хотеть лечиться. Бессмысленно пытаться заставить его разобраться в причинах заболевания, заставлять принимать таблетки или ходить на сеансы терапии.
Выйти из «психиатрического круга» пациенту поможет стремление улучшить свою жизнь.
Люди всегда стремятся поступать так, как сами считают правильным, и сопротивляться давлению вполне нормально. Вы можете решить только сами – на что вы готовы пойти и что вы готовы пережить. Если ваш друг или родственник представляет опасность для себя или других, лучше всего нанять профессионала для ухода за ним или обратиться в медицинское учреждение. Это может помочь вам или даже спасти вашу жизнь.
Некоторые пациенты покидают клинику и прекращают прием лекарств, поскольку они притупляют их чувства и мешают ясно мыслить. Да, это так, но положительный эффект от лекарств гораздо выше побочных эффектов.
«Бывает, что пациенты перестают ходить на прием к врачу и со временем возвращаются к тому, с чего начали. Иногда их госпитализируют многократно – это называется «психиатрический цикл». Пациент может выйти из этого при вашей поддержке и большом желании улучшить свою жизнь», — говорит психотерапевт Ими Ло.
Преимущества безразличия
«Иногда мама принимала меня за другого человека, или сообщала, что ей звонил давно умерший брат, мой дядя, или говорила, что за моей спиной ходили люди», — вспоминает 33-летняя Мария. – Я сначала вздрогнула и обернулась, напомнила, что умер мой дядя, разозлилась, что мама забыла мое имя. Но со временем я стал воспринимать это как занимательные истории и даже с юмором. Возможно, это звучит цинично, но это очень помогло».
Длительное время родственники больного могут чувствовать себя беспомощными, как будто они не могут с чем-то справиться, не выносят этого. Могут пройти годы, прежде чем придет понимание, что они тут ни при чем.
Во-первых, это чувство принадлежности. Много усилий уходит на то, чтобы различить, где начинается бред и где начинаются периоды ясности сознания. Затем приходит отчаяние, страх за близких и за себя. Но через некоторое время начинаешь воспринимать болезнь как нечто само собой разумеющееся. Тогда разумное равнодушие помогает трезво взглянуть на вещи. Нет смысла переживать болезнь вместе с близким человеком. Чрезмерное погружение только мешает нам помочь.
5 способов преодолеть ссору с психически больным человеком
1. Искренне постарайтесь слушать и слышать
Больные склонны быть очень чувствительными, особенно когда они испытывают отвращение и их чувства обесцениваются. Чтобы понять, через что они проходят, изучите вопрос, соберите как можно больше информации о заболевании. Если вы просто кивнете в ответ, пациент поймет, что вам все равно. Отвечать не обязательно, но если внимание искреннее, это видно. Ваше спокойное сочувствие и готовность выслушать помогут их успокоить.
2. Признавайте их чувства, а не их поведение.
Не обязательно одобрять все, что говорят и делают пациенты, или соглашаться со всем, что они говорят, но необходимо признать и принять их чувства. Нет правильных или неправильных чувств, нет логичных или нелогичных эмоций. Больной человек расстроен или напуган, и неважно, что его пугают люди, которых на самом деле нет, или голоса, которые он слышит один. Он очень напуган, он очень расстроен и зол. Его чувства реальны, и вам придется это принять.
Не нужно сомневаться в собственном восприятии, не нужно лгать. Просто скажите: «Я понимаю, что ты чувствуешь».
3. Обратитесь к своему внутреннему ребенку
«Говоря с психически больным, помните, что в моменты кризиса он регрессирует до состояния травмированного ребенка. Обратите внимание на его язык тела, интонацию, и вы все поймете сами. Такой подход позволит вам увидеть смысл, который он вкладывает в свои действия и слова», — советует Ими Ло.
Больной может тужиться, плакать, кричать «Я тебя ненавижу!», как это делают пятилетние дети, когда они не понимают, что они чувствуют, и не умеют иначе выразить то, что их мучает.
Конечно, очень сложно смириться, когда взрослый человек тебя оскорбляет, обвиняет в том, чего ты не делал. Например, он думает, что вы пытаетесь его отравить. Но попробуйте увидеть в нем ребенка, который внутри плачет, в то время как пациент кричит на вас. Постарайтесь увидеть за несправедливыми и нелогичными словами истинные причины его поведения.
4. Установить границы
Сострадание и принятие не означают, что вы должны привязываться к больному человеку или постоянно реанимировать свои отношения. Установите четкие и ясные границы. Как с ребенком, когда можно быть любящим и строгим одновременно.
В момент спора отстоять эти границы может быть сложно, но очень важно. Спокойно выдвигайте аргументы, последовательно и четко отстаивайте свою позицию. Например, скажите: «Я понимаю, что ты чувствуешь, я могу сделать то и это, но этого не потерплю», «Я не хочу этого делать, но если ты будешь продолжать в том же духе, я сделаю это». этот." затем". И обязательно сделай то, что обещал. Пустые угрозы только усугубят ситуацию и приведут к ее повторению.
Когда кризис пройдет, можно вернуться к разговору. Разработайте план борьбы с заболеванием и его проявлениями, обсудите, что вызывает судороги, придумайте, как минимизировать раздражающие факторы. Не забывайте учитывать свои желания и потребности.
5. Не забывайте о себе
Помните, вам не нужно никого спасать. Чем больше вы вините себя, тем более нездоровыми становятся ваши отношения с пациентом. Нельзя вернуться назад и изменить прошлое, нельзя стереть травму из памяти близкого человека.
Делитесь теплотой, сочувствуйте, но при этом осознавайте, что пациент тоже несет ответственность за свое лечение.
Вы можете его поддержать, но по большому счету он сам несет ответственность за свою жизнь. Не думайте, что минимизировать проявления заболевания невозможно. Это возможно и необходимо. Больной не чудовище: даже если он кажется самому себе ужасным чудовищем, внутри него скрывается человек, просящий о помощи. Путь к выздоровлению может быть долгим, но вместе вы справитесь с ним.
Вам не обязательно оставаться рядом, и вы можете уйти и жить своей жизнью, если ответственность стала непосильной, но если вы решите пройти этот путь вместе, ваша любовь и поддержка будут самым важным и самым эффективным лекарством.
Об авторе: Ими Ло — психотерапевт, арт-терапевт и коуч. Специализируется на детских травмах и расстройствах личности.