Содержание:
Сейчас зима, сезон простуд, простуд и гриппа, но в гастрономии у нас также есть здоровое питание и средства от многих недугов и болезней.
Внезапные изменения температуры, которым мы подвергаем тело в эти холодные зимние месяцы, являются основной питательной средой для нашего организма, позволяющей размножаться различным патологиям, которые переходят в общее недомогание или простуду.
Помимо всего этого, совместное использование рабочего места или общественного транспорта является еще одним из основных факторов заражения этим видом заболеваний, которые прекрасно распространяются через дыхательные пути.
Сегодня мы попытаемся дать немного питательных веществ, которые помогут улучшить здоровье каждого человека с помощью регулярного потребления некоторой пищи, которая не будет волшебной, но, несомненно, ее питательные вещества и активные компоненты помогут создать настоящий щит от простуды. и простуды.
К тому же никто не любит болеть, а уж тем более в рождественские дни перед праздником волхвов…
меда
Эта интересная традиционная мазь, производимая неутомимыми пчелами, представляет собой натуральный препарат, включающий в свой состав целебные вещества, такие как полезные растительные кислоты, синтезируемые животными в их постоянных перелетах между цветками через пыльцу.
Его состав состоит в основном из воды и сахаров, помимо вышеупомянутых питательных веществ для растений, что обеспечивает интенсивный запас минералов, витаминов и антиоксидантов.
Он служит нам для подслащивания всех видов продуктов питания, напитков и настоев и действует как противотузиво натуральный, но будьте осторожны с количеством, от которого вы толстеете….
Одна столовая ложка в день, и естественный щит нашего организма уже будет активирован.
Йогурт
Молочная закваска не может быть лучшим союзником для организма: в белых натуральных йогуртах мы находим обильный источник натуральных пробиотиков или живых бактерий, таких как знаменитые и транслируемые по телевидению «лактобактерии», которые помогают восстановить бактериальную флору желудка. .
В этом его функция – формировать щит здоровье внутри телаи таким образом защитим себя от возможных инфекций, которые могут возникнуть через пищу.
Стакан йогурта без добавления сахара и желательно натурального, без причудливых цветов и экзотических вкусов, подарит нам не только свежесть при его потреблении, но и интересную защиту, чтобы отложить носовые платки в эти первые дни зимы.
Злаки
Оставляя в стороне традиционную пшеницу, в овес и рожь Мы можем найти отличного союзника для здоровья в этих новых продуктах, которые, хотя и были всегда с нами, использовались только в диетах для похудания или в качестве корма для животных.
Эти два цельных зерна содержат бета-глюканы — тип клетчатки, которая поддерживает пищеварительную систему и обладает антиоксидантным и противомикробным действием.
Они также обладают невероятными способностями к заживлению и заживлению ран и являются идеальным спутником антибиотиков в их борьбе за искоренение инфекций в организме.
Принимая их хорошую дозу в день, мы не только выработаем привычку к здоровому завтраку, но и сможем укрепить организм, который Антибактериальная и инфекционная защита.
Лимон
Двоюродный брат противопростудной пехоты Апельсинов и Мандаринов, благодаря высокому содержанию витамина С, это наш новый желтый герой, не столь обычный в рационе, который помогает укрепить организм.
В натуральном лимоне мы находим витамины, антиоксиданты и антисептические эфирные масла, такие как лимонол, который является исключительным противовоспалительным средством и помогает выводить токсины через пот.
Выпивая утром на завтрак стакан лимона, мы не только внезапно просыпаемся из-за кислотности и воздействия, но и защитим наши ноздри от неприятного и постоянного насморка, который влечет за собой простуда.
Не только с апельсинами мы получаем витамин С, теперь мы можем придать новый цвет и аромат нашим завтракам…
виноград
На данный момент только красные, оставим белые для традиционных звонков или для другого момента потребления.
Красный цвет, который обычно придает кожица винограда, содержит очень интересный элемент для здоровья, ресвератрол, который помимо новой моды в косметике является очень мощным антиоксидантом, защищающим клетки и замедляющим старение.
Еще одним его неизвестным свойством является также борьба с простудой и простудой, поскольку в них содержится сахар и полезные фитонутриенты.
При ежедневном потреблении плодов виноградной лозы в их сферической и взаимозаменяемой версии или при умеренном потреблении их ферментированной жидкости в виде вина мы можем обеспечить ту часть щита, которой нам не хватало для восполнения нашего барьера здоровья.
К тому же никто не любит болеть, тем более в рождественские дни перед праздником Трех Королей…