Энергетические диеты

Energy Diet (ED) — система функционального сбалансированного питания, представленная в виде концентратов с разнообразными вкусами. Основная цель методики – регуляция обмена веществ, что позволяет не только похудеть, но и набрать вес.

Пожалуй, главная дилемма, с которой сталкивается каждый худеющий, – как правильно питаться, чтобы сбросить лишние килограммы, не теряя при этом бодрости.

В настоящее время список экспресс-диет для борьбы с ожирением обширен. Часто при выборе метода похудения человек сталкивается с трудностями (противопоказания к применению, аллергия, однообразное питание, непереносимость продуктов). Поэтому в процессе выбора оптимальной системы питания необходимо ориентироваться на состояние здоровья, пищевые пристрастия, особенности организма, наличие свободного времени для создания низкокалорийных блюд.

Ускоряющийся с каждым годом ритм жизни усложняет процесс похудения. На создание низкокалорийной здоровой пищи у современного человека не хватает ни времени, ни сил. Учитывая этот факт, современная пищевая промышленность имеет множество вариантов «готовых диет».

Наибольшей популярностью пользуется продукт бренда функционального питания NL International Energy Diet. Компания уже 15 лет реализует экологически чистую бытовую химию, продукты здорового питания, косметику более чем в 12 странах мира.

Рассмотрим подробнее, что такое Energy Diets, как пить Energy Diet, чтобы похудеть, описание метода набора веса ЭД.

Обзор

ЭД – это пища на всю жизнь. В отличие от большинства методик (например, белковой диеты Дюкана, Малышевой, Магги) Энергетические диеты предназначены для систематического применения на протяжении всей жизни, поскольку концентраты имеют сбалансированный состав, благотворно влияющий на здоровье человека. А именно, тонизирует мышцы, насыщает организм полезными веществами, укрепляет сосуды, снижает уровень «вредного» холестерина, нормализует работу кишечника, прибавляет энергии/сил.

Родина сухих смесей ED – Франция. Первый вариант продукта был запущен в серийное производство в 2003 году. В течение следующих четырех лет линейка претерпела изменения: из нее исключили аспартам, «водную» основу для приготовления смесей заменили на «молочную», «твердую пищу». появились – яичница, добавили ферменты, убрали гуарану, разработали новые вкусы – «гороховый суп», хлеб, крем-брюле.

Уже к 2010г. Коктейли Energy Diets распространены на территории Португалии, Люксембурга, Украины, Испании, Великобритании, России, Бельгии, Литвы, Польши, Франции, Германии, Канады и Казахстана. Период интенсивной глобальной экспансии сопровождается появлением новых вкусов: «хлеб с томатной пастой», «лесные ягоды».

В 2010 году на Маврикии стартует спецпроект «Через океаны с Energy Diet», суть которого — кругосветное путешествие команды Анатолия Кулика на катамаране с запасами продуктов питания ED. За период купания добровольцы съели 200 банок диетических смесей. Большую часть из них составляли продукты со вкусом капучино, яичницы и грибов.

В 2014 году прошел марафон «Принимаем лишние килограммы», который длился 2 месяца. Цель конкурса – проверка эффективности использования продуктов Energy Diet. Спустя 60 дней результаты похудения превзошли все ожидания: за этот период участники сбросили 987 кг.

Выпуск 2013г. Состав вкуса – «Банан», 2014г. - "овсяная каша".

В состав концентратов входят необходимые для жизнедеятельности организма вещества: витамины, клетчатка, углеводы, белки, жиры, минералы.

Для приготовления блюда добавьте в смесь 1,5% молоко и перемешайте шейкером до однородной консистенции.

Несмотря на низкую калорийность сухих смесей (до 250 ккал/порция), Energy Diet создает ощущение сытости, способствуя снижению веса.

В линейку ED входят:

• сладкие коктейли – XNUMX;
• овсяная каша;
• супы – 5 видов;
• хлеб с макаронами «Лесные ягоды»;
• десерт крем-брюле;
• омлет;
• комплекс ферментов, улучшающих переваривание и усвоение ED-коктейлей.

Широкий ассортимент «готовых блюд» позволяет варьировать рацион питания. В стандартный набор диет Energy входит 17 концентратов. При желании коктейли можно сочетать с разрешенными овощами, красными фруктами (подробно о допустимых ингредиентах мы поговорим в разделе «Программа похудения ЭД»), грибами и курицей, получая новые вкусовые оттенки.

На официальном сайте Компании представлена ​​диетическая продукция Energy в широком ассортименте напрямую от производителя. К каждому из них прилагается подробное описание: состав, преимущества, принцип приготовления, стоимость, энергетическая ценность, сертификат соответствия.

Дистрибуцию готовых коктейлей и смесей для похудения осуществляет торговая марка Energy Diet – BeautySane.

Состав

В среднем одна порция ED на молоко составляет 200ккал. Сбалансированная формула смесей обеспечивает легкое усвоение белков, углеводов, жиров, а обилие клетчатки в готовых коктейлях создает мгновенное ощущение сытости.

Программа похудения Energy Diets – это специально разработанная схема питания, изменяющая ритм приема пищи, что приводит к оптимизации обмена веществ и восполнению дефицитных пищевых компонентов. В результате эта система запускает механизм снижения веса.

Принцип похудения по методу ЭД заключается в резком уменьшении количества поступающих калорий в день. Программа «Старт» позволяет использовать до 1500ккал в день. При этом в течение дня энергозатраты человека на выполнение повседневных задач составляют 2700ккал. Как видите, отрицательный баланс составляет 1200ккал. Для его восполнения организм извлекает необходимое количество энергии из жировой ткани, за счет чего происходит снижение веса. При горении 200гр. В жире происходит «выброс» 1300ккал.

Ингредиенты Энергетическая диета

1. Белки (животные и растительные). В зависимости от типа смеси они изготавливаются из изолята соевого белка или молочного концентрата. Коктейли для похудения ED содержат 18 незаменимых аминокислот. При этом организм самостоятельно не вырабатывает триптофан, фенилаланин, лизин, лейцин, изолейцин, метионин, треонин и валин. При недостатке аминокислот замедляется образование белка, что приводит к ухудшению ферментативных и метаболических функций.
2. Углеводы (мальтодекстрины, декстроза, крахмал) помогают избежать чувства усталости.
3. Жиры. Основным источником триглицеридов ЭД является соевое масло, которое действует как природный антиоксидант – кладезь витамина Е, подавляющего развитие раковых клеток.
4. Ферменты ускоряют расщепление продуктов Energy Diet, улучшают пищеварение, разгружают желудок.
5. Ацерола, маточное молочко. Карибская вишня – кладезь витамина С (800мг/100г), оказывающего заживляющее, регенерирующее, антиоксидантное действие. Витамины группы В, органические кислоты, тестостерон, эстрадиол, прогестерон, протеаза, фосфатаза, холинэстераза, амилаза, глюкозооксидаза, аскорбиноксидаза, ацетилхолин, калий, натрий, кальций, никель, кобальт, хром, железо, марганец, цинк, магний, сера, кремний повышают сопротивляемость организма, улучшают настроение, усиливают мозговой кровоток, оказывают противовоспалительное действие.
6. Витамины и минералы. Концентраты включают 12 витаминов, 11 минералов. Содержание макро- и микроэлементов в одной порции сухой смеси (30 г) составляет: йода – 39мкф.м./мкг.мкм, мч.пм/мг.сут.
7. Целлюлоза (инулин из цикория, камедь из плодов контейнера) оказывает антишлаковое действие, нормализует работу кишечника.

Благодаря тому, что Energy Diet имеет сбалансированный состав, данную систему корректировки веса можно использовать в качестве спортивного питания для подготовки спортсменов к соревнованиям.

Влияние энергетических диет на организм

Учитывая отзывы производителей, Food for Life – это высокотехнологичный продукт, содержащий в каждой порции все необходимые для полноценного функционирования организма питательные вещества. Однако «метод готовых коктейлей», как и любая диета, имеет свои преимущества и недостатки.

Эффекты и вся правда об Energy Diet

1. Изменение пищевых привычек. ЭД позволяет максимально контролировать рацион. Ежедневный прием одной порции готового продукта (200мл) на завтрак или обед способствует перестройке вкусовых привычек, уменьшению тяги к сладкому, мучному, жареному, развитию чувства ответственности за употребление пищи.
2. Коррекция веса. В зависимости от массы тела линейка диетических концентратов Energy позволяет как набрать, так и сбросить килограммы. Если вместо обычной еды употреблять готовые коктейли, за месяц можно снизить вес до 10 кг за счет сжигания жира. Если есть помимо обычного рациона – прибавка на 5-6 кг, за счет быстрого набора мышечной массы за счет обилия белка и аминокислот в продуктах ЭД.
3. Общее здоровье организма.
4. Простота использования. Готовые блюда Energy Diet можно использовать дома, на работе, в командировке, во время путешествия. Благодаря этому данная диета показана людям, имеющим дефицит свободного времени для создания низкокалорийных диет. Одна банка ЭД рассчитана на 15 приемов пищи, что особенно удобно для путешественников.
5. Улучшить пищеварение. Регулярный прием готовых смесей благотворно влияет на организм человека: продукты легче перевариваются, ускоряется обмен веществ, нормализуется работа кишечника.

В течение всего периода похудения с помощью энергетических диет важно ежедневно анализировать динамику изменения массы тела: проводить измерения объемов тела, взвешиваться. Для удобства результаты следует занести в таблицу, состоящую из следующих граф: дата, вес, окружность бедер, объем талии.

Когда появятся первые показатели, мотивация повысится, и движение к цели станет намного легче.

Недостатки продукта

Разработчики готовых блюд позиционируют систему ЭД как методику для здоровых людей. Однако в состав коктейлей со вкусами «Капучино», «Кофе» входит экстракт гуараны, который по содержанию кофеина превосходит одноименный напиток в 3 раза. При использовании таких концентратов у людей с заболеваниями сердца возникают побочные эффекты: тахикардия, одышка, головокружение. Поэтому при наличии острых или хронических заболеваний целесообразность применения этих смесей необходимо предварительно обсудить с врачом-диетологом.

Противопоказания к использованию Energy Diet 24:

• нарушение синтеза ферментов;
• обострение энтерита;
• колит;
• язвенная болезнь желудка;
• патологии пищеварительного тракта, поджелудочной железы, почек;
• острый гастрит;
• дисбактериоз;
• кишечная непроходимость;
• аллергия на компоненты, входящие в состав сухих смесей;
• бессонница;
• сердечная недостаточность;
• метаболический синдром.

Учитывая вышеперечисленные противопоказания, с особой осторожностью нужно применять энергетические коктейли у детей, а также в период беременности и кормления грудью.

Минусы энергетической диеты:

• высокая цена;
• однообразное меню;
• сложность приобретения из-за отсутствия разветвленной сети магазинов;
• навязчивый маркетинг;
• потребность в физической активности;
• наличие химических добавок в концентрате;
• необходимость длительного приема коктейлей (от 3 месяцев до 1 года).

Прежде чем использовать продукцию линейки ED, необходимо проанализировать, в чем «вред и польза» готовых коктейлей. Для этого важно получить мнение диетологов.

Комментарии врача

Качество продукции Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров. В 2011 году более 20 образцов этого продукта питания были переданы на независимую экспертизу в аналитический центр «Соэкс» АНО «Союзэкспертиза ТПП» (Россия). Полученные анализы подтвердили отзывы врачей о правильном сочетании основных ингредиентов смесей: белков, жиров и углеводов.

Соотношение в бю Energy Diet в среднем составляет 19,5:6,0:17,8, а в порции (30 г сухого порошка) – 1,0:0,31:0,91. Эти цифры могут варьироваться в зависимости от особенностей вкуса (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Марина Циренина, к.т.н. кандидат химических наук и руководитель Центра «Соэкс», отмечает грамотность создания «жировой» составляющей концентрата. Такие ингредиенты по составу идентичны веществам, которые добавляются в детские смеси. Кроме того, в коктейлях нет трансгенных добавок, которые часто образуются при гидрогенизации жиров.

Источниками белкового компонента смеси являются соевые бобы и бобовые. Исследования экспертного центра «Соэкс» опровергли негативные отзывы некоторых людей о наличии в продуктах генно-модифицированных компонентов. Благодаря преобладанию белка в смесях коктейли «Энергия» имеют низкую калорийность и высокую пищевую ценность.

Однако, несмотря на положительные результаты полученных анализов, среди медиков имеются и отрицательные отзывы. Например, некоторые диетологи убеждены, что в процессе переработки пищевого сырья полезные незаменимые вещества отделяются или разрушаются.

Предметом внимания и многочисленных споров среди диетологов является вопрос недостаточной изученности продуктов Energy Diet. По мнению скептиков, функциональное питание относится к концентратам только в том случае, если можно продемонстрировать их положительное влияние на ту или иную функцию организма и предоставить убедительные доказательства, подтверждающие эту взаимосвязь. По этой причине критики утверждают, что похудение с помощью энергетических диет – это обман. Однако многочисленные отзывы врачей и сообщения пожилых людей свидетельствуют об эффективности этой диеты (за 12 месяцев потеря веса составляет до 35 кг).

Медицинская практика доказывает, что при регулярном применении препаратов ЭД (не менее 2-х раз в день в течение года) нормализуется обмен веществ. Благодаря этому в этот период под руководством врача можно вдвое сократить прием гормональных препаратов при сахарном диабете 2 типа, панкреатите, псориазе, бронхиальной астме, гипертонической болезни.

Понимание того, что Energy Diet не является альтернативой еде, а добавление в основное меню полезных питательных веществ станет залогом нормализации веса и оздоровления всего организма.

Полезные советы по использованию

Сегодня каждый второй человек убежден, что успех в похудении напрямую зависит от интенсивности физических нагрузок и правильности выбора диеты. Однако современные диетологи указывают на ряд тонкостей, которые помогут ускорить потерю лишних килограммов.

1. Не пропускайте завтрак. Важно понимать, что продукция Energy Diets предназначена лишь для обогащения ежедневного рациона питательными веществами, а не для его полной замены. На завтрак важно есть полезные углеводы, которые необходимы организму для выработки энергии.
2. Соблюдайте правила дробного питания. Программа очищения Energy Diet предусматривает ограничение калорий, а не приема пищи. Поэтому желательно принимать пищу каждые 3,5 часа, дополняя меню функциональным питанием. Соблюдение этих рекомендаций поможет стабилизировать уровень глюкозы в крови, подавить чувство голода и сохранить высокую выработку энергии.
3. Закусочные коктейли Energy Diet. Продукты важно готовить непосредственно перед употреблением. В качестве перекуса можно использовать: фруктовые батончики или коктейли со вкусами Ванили, Банана, Шоколада, Овсянки. Классические напитки – чай, кофе – лучше заменить чистой водой.
4. Правильно храните функциональные продукты. Срок хранения открытой банки – 2 месяца. Смесь необходимо хранить при температуре 5-25°С.
5. Распределите калории. При похудении важно контролировать энергетическую ценность потребляемой пищи. Как правило, калорийность продукта указана на его этикетке. Например, в одной порции каши или коктейля содержится 200 ккал, а рекомендуемая энергетическая ценность съеденной за день пищи не должна превышать 1500 ккал, что особенно важно на первом этапе похудения «Старт». С помощью таблиц калорийности продуктов, представленных в сети, вы легко сможете сбалансировать свой ежедневный рацион. В обеденное меню на этапе «Крепление» можно включать белковую пищу (яйца, телятина, сыр, сыр, индейка), гарниры (рис, гречка, овсянка), бобовые (фасоль, горох), мед, ржаной хлеб с высоким содержанием энергетическая ценность (до 600 ккал).
6. Для усиления эффекта насыщения через 15 -20 мин. после употребления коктейля выпейте стакан воды комнатной температуры.
7. Принимайте еду в одно время.
8. Соблюдайте питьевой режим в течение дня (от 1,5л воды).
9. Увеличьте физическую активность, чтобы ускорить сжигание жира. Для этого важно не менее 3 раз в неделю проводить интенсивные тренировки в тренажерном зале, кататься на велосипеде, плавать, совершать длительные прогулки (в течение 40 минут).
10. В период закрепления результата, помимо употребления добавок Energy Diet, в ежедневный рацион можно включать нежирное мясо, сыр, молочные продукты, крупы или их аналоги.

Таким образом, питаясь по программе «Энергетические диеты» и следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы сможете добиться желаемого снижения веса минус 25 кг и более за 1 год.

Программа похудения Energy Diet

Линия ED – это искусственно созданные функциональные продукты питания на основе натуральных ингредиентов для быстрого приготовления диетических блюд. Смесь для похудения и набора массы содержит пищевые волокна, белки, сложные углеводы, витамины и минералы, которые призваны стабилизировать массу тела в кратчайшие сроки, улучшить фигуру и обогатить организм полезными питательными веществами.

В среднем за месяц употребления продуктов Energy Diet можно избавиться от 4-6 кг, но продолжительность метаболического восстановления напрямую зависит от вашего здоровья и может составлять от 10 до 180 дней.

Похудейте с помощью Energy Diet в три этапа.

1. Запуск программы. На этом этапе снижение веса происходит за счет резкого снижения калорийности рациона. Коктейли, каши, супы, омлеты ЭД, которые следует употреблять пять раз в день, заменяют обычную еду.
2. Консолидация результатов. Второй этап похудения предполагает постепенное введение привычных блюд на завтрак и обед, а полдник, ужин и перекусы составляют коктейли из концентрата.
3. Контроль и стабилизация веса. Третий этап – переход на постоянное питание для закрепления результата и сохранения его в течение следующих 1-3 лет. Контрольный этап предполагает ежедневное употребление продуктов Energy Diet вместо ужина и в качестве перекусов – фруктов в течение дня.

Рассмотрим каждый этап, как похудеть с помощью Energy Diet, подробно.

Шаг №1

Старт программы – первый шаг к идеальному весу. Продолжительность этого этапа зависит от избыточного веса. Если перевес не превышает 10 кг – 3 дня, 11 кг и более – 5 дней.

Суточная калорийность питания во время «старта» варьируется от 1200 до 1500ккал, а потеря веса – 0,2кг за счет сжигания жира. На первом этапе все приемы пищи (5 раз в день) заменяются продуктами Energy Diet (200мл/порция).

Помимо употребления готовых коктейлей, каш, супов разрешается вводить в ежедневный рацион 400 г. разрешенные овощи. К ним относятся: цветная/белая/морская капуста, грибы, кабачки, тыква, листовая свекла, баклажаны, сладкий перец, стручки зеленой фасоли, редис, репа, помидоры, лук, щавель, брокколи, укроп, сладкий перец, спаржа, веточки сельдерея, зеленая редька, побеги сои, шпинат. Предпочтительно овощи сырые, но их можно готовить: варить, тушить. В случае приготовления салата или пюре допускается заправить блюдо соком лимона (2-3 ч. л.) или яблочным уксусом (1 ч. л.).

Главным условием похудения по методу ЭД на этапе «Старт» является ежедневное употребление 2л питьевой воды. Разрешается пить некрепкий черный, белый, зеленый, травяной чай или кофе с низким содержанием кофеина (до 1,2%). В напиток категорически запрещено добавлять сахар; его следует заменить некалорийными заменителями сахара (цикломат, сахарин, стевиоид, сукралоза, трава стевии).

Старт программы, инструкция как пить Energy Diet на каждый день.

• завтрак – коктейль Energy Diet, например, со вкусом «Красный фрукт» или «Капучино» – 1 порция (200мл);
• второй завтрак – коктейль ED, например, «Куриный» – 0,5 порции (100 мл);
• ужин – овощной салат из помидоров, помидоров, шпината, заправленный лимонным соком – 200 г, «Омлет» или «Суп», приготовленный из концентрата Energy Diet – 1 порция;
• полдник – коктейль ED, например, «Ванильный» – 0,5 порции (100мл);
• ужин – салат из белокочанной капусты, лука, сладкого перца, заправленный яблочным уксусом – 100 г., диетический энергетический коктейль, например, «Грибы» – 1 порция.

Уже через 5 дней будут видны первые результаты похудения. Основная сложность завершения программы «Старт» — не вернуться к привычному высококалорийному рациону. В этот период особенно важно уделять внимание овощам и зелени, которые позволяют насытить организм полезными биологически активными веществами и утолить чувство голода.

Шаг №2

Основная цель второго этапа похудения по системе ЭД – закрепление и улучшение результата, он обеспечивает плавный переход от «старого» веса к «новому», стабилизирует обмен веществ. Если по окончании программы «Старт» вернуться к обычному питанию, сброшенные килограммы вернутся обратно.

Продолжительность фазы «Фиксация» зависит от веса: фаза длится до достижения идеальной массы тела. В среднем это 3-5 недель.

Важными условиями второго этапа энергетической диеты являются:

• регулярное питание 1-2 раза в день;
• пейте много жидкости (не менее 2 л воды в день);
• Прием продуктов линии ED 1-2 один раз в день;
• Последний прием пищи – за 2–3 часа. перед сном;
• ужин должен быть коктейльным;
• включение в ежедневный рацион белковых продуктов (творог обезжиренный – 150 г, яйца – 2 шт, отварная рыба или птица – 150 г, нежирная говядина или телятина – 100 г, сыр нежирный 9% – 100 г, морепродукты – 150 г), овощей из программы «Старт».

Рассмотрим, как правильно использовать продукты линейки Energy Diet на этапе «Закрепление».

• завтрак – запеканка – 150 г., гречневая, овсяная, рисовая или кукурузная каша – 200 г.;
• второй завтрак – коктейль ED, например со вкусом клубники – 0,5 порции;
• обед – суп овощной – 150 мл, белковая пища – 100 г, например, отварное филе индейки, салат из тушеных кабачков, баклажанов, болгарского перца – 100 г.;
• полдник – коктейль ED, например со вкусом Шоколада – 0,5 порции;
• ужин – коктейль ED, например со вкусом «Томат» – 1 порция.

Благодаря наличию в рационе белков и углеводов вторым этапом похудения является сбалансированное питание, позволяющее сохранить хорошее здоровье и продолжить снижение веса.

Если возник приступ голода, рекомендуется «внепланово» употребить энергетический коктейль в объеме 100мл (0,5 порции). Через 20 минут выпейте стакан воды или несладкого чая, что усилит эффект насыщения.

Шаг №3

Учитывая тот факт, что пищевые пристрастия продиктованы психологической зависимостью, а не чувством голода, основной целью третьего этапа снижения веса является ЭД – контроль режима питания и закрепление привычки к правильному питанию.

На этом этапе происходит переоценка потребностей организма и приходит понимание, как правильно питаться, чтобы вести здоровый образ жизни и чем заменить привычные вредные ингредиенты, приводящие к ожирению.

Продолжительность этапа «Контроль» определяется исходя из сброшенного веса. Рассчитывается так: каждый потерянный килограмм за два предыдущих периода («Старт» и «Фиксация») соответствует одному месяцу завершающей фазы. Например, если общая потеря веса за 2 этап составила 5 кг, то продолжительность третьего этапа составит 150 дней.

Минимальная продолжительность этого этапа – 3 месяца.

Система «Контроль» допускает употребление разрешенных на двух предыдущих этапах белковых продуктов и овощей. Кроме того, в меню входят фрукты (абрикосы, клубника, малина, яблоки, грейпфруты, груши, черника, черная смородина, ананасы, сливы, персики, киви, апельсины), углеводы (рис нешлифованный, крупы, чечевица, сухая фасоль, гречка, овсянка, макароны).

Благодаря сбалансированному питанию в процессе похудения организм будет получать активные вещества, минералы, витамины, необходимые для полноценного функционирования внутренних органов.

Ключевое условие завершающего этапа – употребление ED-продукта на ужин вместо обычного блюда.

Рассмотрим, как принимать коктейль для похудения, чтобы закрепить эффект и стабилизировать массу тела.

• завтрак – тыква или овсянка с орехами – 200г., хлеб с отрубями – 2шт, мед – 2.л. или любое другое привычное блюдо, которое употреблялось до диеты;
• второй завтрак – грейпфрут или яблоко – 1;
• обед – куриный бульон – 150мл, овощное рагу – 200г., телячье филе – 150г.;
• перекус – фрукты – 300г. (из списка действующих);
• ужин – коктейль ED, например со вкусом «Грибы» – 1 порция.

В течение всего периода похудения важно исключить из рациона употребление кондитерских и хлебобулочных изделий. При желании съесть сладости, торты, пироги, печенье, мороженое рекомендуется выпить низкокалорийный коктейль со вкусом «Ваниль»/«Шоколад»/«Капучино», который является альтернативной пищей для сладкоежек. . Его энергетическая ценность составляет 331 ккал/1394 кДж на 100 г. продукт. В состав коктейля входит натуральный кофеин, восполняющий недостаток энергии в организме.

Кроме того, важно отказаться от мяса жирных сортов, ограничить употребление следующих углеводов с высоким гликемическим индексом: хлеб, манная крупа, белый рис, макароны.

Принцип коктейля

На данный момент представлено более 17 вкусов концентратов: два вида пюре, шесть сладких коктейлей, хлеб с двумя видами пасты, десерт крем-брюле, яичница.

Приготовление диетического мусса из сухой смеси не займет много времени, достаточно просто смешать одну мерную ложку порошка (30 г) с 200 мл молока (горячего или холодного по желанию) 1,5% жирности. Полученный коктейль довести до однородной консистенции. Общая калорийность получившегося мусса составит 200ккал.

Рассмотрим, как приготовить другие блюда из линейки Pro Energy Diet.

1. Омлет. Прежде всего, необходимо взбить в шейкере 200мл молока и 30г. сконцентрироваться. Затем вылейте смесь на заранее разогретую сковороду и доведите до готовности в течение 5-7 минут.
2. Каша. Медленно смешайте 150 мл молока и 1 ложку концентрата, чтобы не было комочков. Далее поместите тарелку с кашей в микроволновую печь на три минуты. По истечении указанного времени разложите блюдо, перемешайте, накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут.

Калорийность коктейлей рассчитана исходя из их приготовления на основе молока 1,5%. В случае разведения концентрата овощным отваром или кефиром меняется не только вкус блюда, но и его энергетическая ценность, которую очень важно контролировать в период снижения веса.

Официальные поставщики готовой еды: Франция, Россия, Казахстан, Италия, Испания, Литва, Англия, Германия, Португалия, Польша, Голландия, Украина.

Набор массы тела с Energy Diet

Производители добавок, помимо программ по снижению веса, разработали специальную методику для набора веса Energy Diet под названием Plus. Специфика этой диеты заключается в добавлении к обычному рациону функциональных продуктов.

Советы по набору веса.

1. После каждого приема пищи пейте Energy Diet.
2. Для приготовления коктейля используйте цельное коровье молоко жирностью 3,5 – 9%.
3. В готовый мусс добавьте калорийные фрукты (банан, авокадо, виноград, хурма) и сухофрукты (финики, курага, инжир). Полная замена Energy Diet этими фруктами недопустима.
4. Суточная норма употребления негазированной воды должна составлять не менее 2л.
5. Для увеличения мышечной массы тела необходимо выполнять силовые упражнения.
6. Продолжительность сна в процессе набора веса должна быть не менее 8 часов.

Одна порция белково-углеводной смеси содержит 200 ккал. Многократный прием коктейлей к основному меню обеспечивает дополнительную прибавку калорий на 1000 – 1500 ккал.

При употреблении этого питания можно набрать недостающие килограммы (до 15 кг в год) и обогатить организм витаминами, микроэлементами, незаменимыми аминокислотами. Однако для преобразования калорий в мышцы, а не в жир, необходимо тренироваться.

Если следовать этим рекомендациям, набрать вес с помощью программы Energy Diet не составит труда. Как правило, увеличение массы тела происходит интенсивно, но скорость набора желаемых килограммов постепенно снижается. Например, в 1-й месяц прибавка веса составляет в среднем 4 кг, во 2-й – 3 кг, в 3-й – 2 кг и т. д. При этом в среднем масса тела увеличивается на 12-15 кг. .

Энергетическая диета для детей

Учитывая тот факт, что концентрированное питание Energy Diet создано исходя из физиологических потребностей взрослых, детям до 3 лет применять данные смеси противопоказано. Однако недостаточное поступление белков, витаминов, минералов и аминокислот в рацион питания растущее тело приводит к отклонениям в физиологическом развитии ребенка. По этой причине в ежедневное меню подростков можно ввести 1-2 порции функционального питания ED.

При этом важно обсудить с лечащим врачом целесообразность применения Energy Diet для детей в возрасте 3-5 лет. Для ребенка суточная норма белковой смеси – 1 порция. В этом случае дозу продукта следует разделить на 3-4 приема.

В процессе приобретения часто возникает вопрос: какой вкус выбрать для крохи? Любимой едой детей дошкольного возраста являются коктейли «Банан», «Клубника», «Шоколад», «Лесная ягода», «Ваниль», «Овсянка».

Важно учитывать, что в составе напитков «Капучино» и «Кофейный» присутствует кофеин, который вредит растущему организму. Поэтому детям до 16 лет лучше воздержаться от употребления таких продуктов. Детей 3 – 5 лет из-за отсутствия в организме необходимых ферментов для расщепления продукта недопустимо кормить смесью «Грибы», содержащей сублимированные фрукты.

Вопросы и ответы

Можно ли энергетическую диету беременным?

Да. Продукты ЭД по качественному и количественному составу удовлетворяют потребности будущей матери в питательных веществах. Как правило, в организме присутствует 30 мг кальция, 320 мкг селена, 16,50 мг калия, 540 мг фосфора, 165 мг магния, 45 мкг йода, 39 мг бета-бета-каротина, 210 мг витамина Е и 3 мг аскорбиновой кислоты. сухая смесь 25 г. Запрещенные продукты – напитки, содержащие кофеин – «Кофе» и «Капучино». Однако беременным женщинам перед применением Energy Diet рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Могут ли продукты Energy Diet вызвать аллергию?

Эти концентраты, как и любая пища, могут вызвать негативную реакцию организма. Чтобы не допустить возникновения пищевой непереносимости, перед употреблением коктейлей важно внимательно изучить их количественный состав. Если вы обнаружите ингредиент, на который имеется аллергия, напиток исключается из ежедневного меню.

Можно ли использовать Energy Diet при грудном вскармливании?

Исследования показывают, что в период лактации у женщины происходит изменение гормонального фона организма. Кроме того, при некоторых состояниях новорожденных недопустимо повышение концентрации питательных веществ в грудном молоке матери (например, при наличии риска преждевременного закрытия родничка у ребенка вредно употребление продуктов, содержащих кальций). ). Поэтому вводить продукты Energy Diet в ежедневный рацион кормящей женщины важно под строгим контролем педиатра.

Существуют ли вкусы Energy Diet, в которых отсутствует молочный белок?

Сегодня компания NL International выпускает безлактозные смеси – «Томат», «Овощи», «Красные фрукты». Эти продукты содержат растительные белки. При этом в составе добавки «Омлет» присутствует яичный белок.

Есть ли в Energy Diet какие-либо вещества, которые спортсменам запрещено употреблять во время допинг-контроля?

Нет. Функциональное питание не содержит запрещенных стимулирующих ингредиентов и их метаболитов. По данным исследований, проведенных в Антидопинговом центре в Москве (Россия), продукция Energy Diet разрешена к использованию спортсменами во время подготовки к соревнованиям. Соответствующие сертификаты качества можно изучить, посетив официальный сайт производителя.

Каков механизм очищения кишечника Energy Diet?

В состав полезных концентратов входят натуральные пищевые волокна, которые при попадании в организм способствуют связыванию токсичных веществ. За счет этого происходит механическая очистка кишечника, нормализация процессов пищеварения и активация защитных сил организма.

Сохраняет ли Energy Diet питательные вещества во время переработки сырья?

Для создания функциональных смесей используются натуральные ингредиенты и современное высокотехнологичное оборудование. Сырье для ЭД подвергается специальной сублимации, при которой его остаточная влажность составляет не более 5%. Этот метод лечения исключает вероятность создания благоприятных условий для развития болезнетворных бактерий. Использование высокоскоростных сушильных машин позволяет избежать дополнительных методов стерилизации: ионизирующего излучения и термической обработки. Благодаря этому 90% полезных питательных веществ сохраняется в концентратах. Каждая функциональная смесь перед продажей проходит строгий контроль качества и получает сертификат соответствия европейским стандартам.

Как использовать для похудения Energy Diet, не отказываясь при этом от привычной еды?

Самый эффективный вариант похудения – специально разработанная трехэтапная программа, предполагающая частичную замену привычных блюд готовыми коктейлями. При очистке организма важно свести к минимуму количество жирной и углеводистой пищи.

Заключение

Использование продуктов линии Energy Diet позволяет скорректировать вес (набрать или сбросить килограммы), улучшить обмен веществ, выработать, укоренить правильные пищевые привычки, научиться контролировать и оптимизировать рацион, обогащать организм витаминами, минералами, аминокислотами, избавиться от вредных продуктов из меню (жареное, острое, копчености, кондитерские изделия), разработать график приема пищи.

Прежде чем приступить к похудению методом ЭД, чтобы не ухудшить самочувствие, следует обследоваться на наличие хронических заболеваний ЖКТ, сердечной деятельности и получить разрешение лечащего врача.

Похудейте с Energy Diet без ежедневного посещения спортзала и отказа от любимых продуктов!

Ждем отзывов и фотографий наших читателей до и после прохождения программы Energy Diet.