Семейная йога: 4 упражнения, которые помогут детям лучше управлять своими эмоциями

Не всегда легко помочь детям справиться со своими эмоциями. Итак, чтобы облегчить повседневную жизнь, что, если мы попробуем упражнения йоги, которые помогут им успокоиться, вернуть себе спокойствие, почувствовать себя сильнее и т. д.? И кроме того, поскольку эти упражнения нужно выполнять с детьми, мы также извлекаем из этого пользу. 

Упражнения йоги, которые помогут ребенку справиться со своим гневом, мы тестируем это занятие с Евой Ластрой.

Упражнения йоги, которые помогут вашему ребенку преодолеть застенчивость, мы тестируем это занятие с Евой Ластрой.

Для сеанса сообщника

Хотите протестировать вместе со своим ребенком? Вот совет Евы Ластры:

-На первых занятиях вы не меняете положение ребенка, мы направляем его, но вначале позволяем ему расположить свое тело естественно.

– Мы адаптируемся к нашему ритму, чтобы он мог воспользоваться каждой позой и решить сделать ее снова или перейти к следующей.

-Мы принимаем идею, что ему нужно будет общаться (или нет) по каждой позе., да, возможно, ему нужно будет говорить (иногда подолгу) о своих чувствах на каждом этапе, когда в другой раз он не будет обмениваться с нами до конца сеанса.

-И самое главное : мы смеемся, улыбаемся, разделяем этот чистый момент ВМЕСТЕ, только для нас обоих.