Содержание:
Страх раздеваться или раздеваться: фобия, которая проявляется летом
Психология
Инвалидофобия не позволяет пострадавшим спокойно переживать наготу из-за иррационального чувства страха, страдания или беспокойства при мысли о необходимости раздеться.
Более легкая одежда, короткая одежда или одежда с бретелями, обнажающими руки, ноги или даже пупок, купальники, бикини, трикини… С приходом высоких температур количество слоев и одежды, закрывающей наше тело, уменьшается. Это может быть полезно для тех, кто видит в этом своего рода освобождение. Однако другие люди могут воспринимать это как пытку. Это касается тех, кто испытывает глубокий дискомфорт, когда оказывается в ситуациях, когда они вынуждены раздеваться на глазах у других, как в пляж, В Бассейн, В кабинет врача или даже сохраняя половое сношение. То, что с ними происходит, называется дисабилиофобией или боязнью раздеваться и мешает им спокойно переживать наготу. Обычно эти люди испытывают иррациональное чувство страха, страдания или беспокойства при самой мысли о том, что им придется снять одежду. «В крайних случаях это может случиться, даже когда они одни или рядом никого нет, и они расстраиваются, просто думая, что кто-то может увидеть их обнаженное тело», - рассказывает Эрика С. Гальего, психолог на mundopsicologos.com.
Причины боязни раздеваться
Распространенной причиной является переживание травмирующего события, которое оставило глубокий след в памяти человека, например, переживание неприятного опыта, или в раздевалке, или в ситуации, в которой он был нагим или обнаженным, или даже в обстоятельствах, когда что он стал жертвой сексуального насилия. «Потерпев негативный опыт связанные с наготой, могут привести к появлению страха обнажиться без одежды. С другой стороны, страдания, вызванные недовольством своим телом, могут повлиять на избегание публичного обнажения. В этом смысле, а также из-за социального спада, молодые женщины могут существенно пострадать от него», - говорит психолог.
Другие причины могут быть связаны с низкой самооценкой своего тела, с комплексом, сосредоточенным на какой-то части тела, которую оно не хочет демонстрировать, с искаженным представлением о своем образе или с фактом наличия расстройства пищевого поведения, по мнению в Гальего.
В некоторых случаях инвалидофобия может быть симптомом серьезной фобии, например социофобии. Таким образом, человек может быть доволен своим телом, но чувствовать страх оказаться в центре внимания, даже на короткий период времени. Это приводит к тому, что некоторые люди, страдающие этим типом социальной тревожности, также страдают от эпизодов страха раздеваться.
Другая возможность возникает в случаях низкой самооценки, когда человек видит только недостатки своего тела и убеждает себя, что, если он разденется, он спровоцирует критику и негативное суждение у других.
Люди страдают дисморфофобия, то есть расстройство образа тела, они склонны зацикливаться на своем внешнем виде и находить в своем теле серьезные дефекты.
Другие проблемы, связанные с имиджем, включают расстройства пищевого поведения. Тем, кто страдает от них, нагота также трудно переносится, поскольку они склонны требовательны к себе и даже часто страдают дисморфофобией.
Как преодолеть это расстройство
Вот точки, по которым рекомендуется работать над страхом раздеваться:
– Осознайте проблему и визуализируйте ее пределы и последствия.
– Спросите себя, в чем причина проблемы.
– Поговорите с близкими людьми, друзьями, семьей и партнером, стараясь сделать их фобию не табуированной темой.
– Научитесь расслабляться, практикуя, например, йогу или медитацию, чтобы разработать эффективные инструменты управления стрессом.
– Сходите к профессионалу, чтобы проработать страхи, а также их причины и последствия.
Психологическая терапия, по мнению Эрики С. Гальего, является лучшим вариантом лечения конкретной фобии. В этом смысле эксперт поясняет, что в терапевтической работе будет выбрано лечение, наиболее соответствующее пациенту, которое, как правило, будет когнитивно-поведенческая терапия в сочетании с систематической десенсибилизацией, при которой песо обеспечивается ресурсами, с помощью которых он сможет практиковаться, чтобы постепенно подвергаться воздействию фобического стимула.