Ищете отличную тренировку для всего тела? Попробуйте потрясающую тренировку по программе Become Unique от элитной спортсменки и тренера Эшли Хорнер.
Автор: Эшли Хорнер
Привет девчонки! Не знаете, чем заняться сегодня в спортзале? Предлагаю вам попробовать нетривиальную тренировку всего тела в стиле силовой тренировки из моей программы «Стань уникальным»! Схема повторений идеальна для развития сильных мышц красивой формы, а упражнения специально разработаны для проработки вашего тела с головы до ног.
Если вы хотите использовать эту тренировку в качестве основы своей программы тренировок, выполняйте ее три раза в неделю в течение следующих четырех недель. Или, если вам просто нужен активатор роста мышц, включите его в свой текущий график и тренируйтесь раз в неделю.
Тренировка всего тела от Эшли Хорнер
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
3 подход к 15 репетиции
Прочитайте больше:
2021-05-04