Ингредиенты рецепта»ВВП Ленивая овсянка какао, банан.'
- 30 г овсянки
- 70 г молока
- 1/4 стакана йогурта
- 15 г какао-порошка
- 1 чайная ложка меда
- 1/4 стакана бананов
- льняное семя 20г
- .
Пищевая ценность блюда » ВВП Ленивая овсянка какао, банан. «(по 100 грамм):
Калории: 174 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 23 гр.
Количество порций: 1Ингредиенты и калорийность рецепта «ВДД Ленивая овсянка какао, банан».
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| овсянка | 30 гр | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| молоко | 70 гр | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| натуральный йогурт 2% | 0.25 ул | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| бурый порох | 15 гр | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| мед | 1 ч. л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| банан | 0.25 ул | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| льняное семя | 20 гр | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Всего | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 выступающей | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |