Содержание:
У каждого есть представления о том, каким должен быть идеальный партнер. И мы постоянно критикуем избранника, пытаясь подогнать его под свои стандарты. Мы чувствуем, что действуем из лучших побуждений. Клинический психолог Тодд Кашдан считает, что такое поведение только разрушает отношения.
Оскар Уайльд однажды сказал: «Красота в глазах смотрящего». Ученые, похоже, с ним согласны. По крайней мере, когда дело касается романтических отношений. Более того, наше мнение о партнере и то, как мы смотрим на отношения, серьезно влияет на то, как они будут развиваться.
Психологи из Университета Джорджа Мейсона в США решили выяснить, как оценка достоинств партнера влияет на отношения в долгосрочной перспективе. Они пригласили 159 гетеросексуальных пар и разделили их на две группы: первая — студенты, вторая — взрослые пары. Исследование возглавил профессор клинической психологии Тодд Кашдан.
Преимущества и недостатки
Участников попросили выбрать по три самые сильные черты личности и назвать негативные «побочные эффекты» этих черт. Например, вы в восторге от творческих идей мужа, но его организаторские способности оставляют желать лучшего.
Затем обе группы отвечали на вопросы о степени эмоциональной близости в паре, сексуальном удовлетворении и оценивали, насколько они счастливы в этих отношениях.
Те, кто больше ценит сильные стороны своего партнера, более удовлетворены отношениями и сексуальной жизнью. Они чаще чувствуют, что партнер поддерживает их желания и цели и помогает их личностному росту.
Люди, которые уделяют больше внимания недостаткам своего партнера, с меньшей вероятностью будут чувствовать его поддержку.
Кроме того, те, кто высоко ценит достоинства другого, более преданы, чувствуют психологическую близость в паре и вкладывают больше сил в общее благополучие. Научившись ценить сильные стороны своего супруга, вы сможете построить здоровые отношения. Такие партнеры больше ценят собственные положительные качества.
Другой вопрос, как отношение партнеров к побочным сторонам достоинств супруга влияет на благополучие пары. Ведь, например, творческой девушке сложно поддерживать порядок в комнате, а добрый и щедрый муж постоянно оказывается в затруднительном положении.
Оказалось, что люди, которые больше внимания уделяют недостаткам партнера, реже ощущают от него поддержку. Студенты, принявшие участие в исследовании, признались, что их не очень устраивают отношения и поведение партнера, который слишком редко выражает любовь или слишком часто их критикует. Участники жаловались на отсутствие эмоциональной близости и низкую удовлетворенность своей сексуальной жизнью.
Сила мнения
Еще один вывод исследователей: мнение одного партнера об отношениях влияет на суждение второго. Когда первый больше ценит сильные стороны другого или меньше переживает из-за его недостатков, второй чаще замечает поддержку близкого человека.
«Восприятие партнерами друг друга формирует их общую реальность в отношениях», — сказал руководитель исследования Тодд Кашдан. «Люди меняют поведение в зависимости от того, что ценится и признается в отношениях, а что нет. Два человека в романтическом союзе создают свои сценарии: как вести себя, как не вести себя и что идеально для пары.
Умение ценить друг друга – залог хороших отношений. Когда мы ценим сильные стороны нашего партнера, сообщаем ему об этом и позволяем ему использовать эти сильные стороны, мы помогаем любимому человеку реализовать свой потенциал. Это помогает нам становиться лучше и развиваться вместе. Мы верим, что сможем справиться с проблемами и переменами в жизни.
Об эксперте: Тодд Кашдан — клинический психолог из Университета Джорджа Мейсона.