Лимонная вода — простой и удивительно полезный утренний очищающий напиток. Ранним утром прежде всего смешайте сок целого лимона с родниковой водой комнатной температуры – это разбудит вас и поможет организму очиститься.
Некоторые специалисты советуют смешивать лимонный сок с теплой или даже горячей водой. Пока напиток горячий, вы можете использовать его как здоровую замену утреннему кофе, но полезнее запивать лимонный сок водой комнатной температуры. Лучше всего, чтобы вода не была слишком холодной, так как это может стать шоком для вашей пищеварительной системы, когда вы только проснетесь.
Быстро и просто
Вымойте лимон. Разрежьте его «по линии экватора», выжмите сок, удалите из него семена, залейте водой и сразу выпейте. Приготовление лимонной воды занимает не больше минуты. Поэтому почему бы не попробовать?
12 веских причин пить воду с лимоном
1. Свежий лимонный сок с водой, особенно первым делом утром, может помочь облегчить или предотвратить проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, кишечные газы и изжогу, а также стимулировать общий процесс пищеварения.
2. Лимоны обладают антисептическим действием и мощным очищающим действием на печень, почки и кровь. Перегрузка печени, в частности, влияет на ваше самочувствие. Лимонная вода — это простой и доступный способ очищать печень каждое утро и повысить жизненные силы на долгое время.
3. Лимонная вода по утрам — отличный способ восполнить ежедневную потребность в витамине С. Это также хороший источник фолиевой кислоты и минералов, таких как калий, кальций и магний.
4. Богатый минеральный состав лимонов подщелачивает организм, несмотря на наличие во фруктах лимонной кислоты.
5. Лимонная вода поможет предотвратить как запор, так и диарею.
6. Вода с лимоном благоприятно скажется на состоянии вашей кожи. В этом будет играть роль высокое содержание витамина С, но в целом очищающий и антиоксидантный эффект, вероятно, будет еще более мощным.
7. Доказано, что лимоны обладают антиканцерогенными свойствами. Защитный эффект лимона длится дольше, чем у большинства других природных противораковых соединений.
8. Лимонная вода помогает печени вырабатывать больше желчи, необходимой для переваривания жиров. Напиток особенно полезен в преддверии сытного завтрака.
9. Антибактериальные свойства лимона помогают лечить инфекции дыхательных путей. Если вы чувствуете боль в горле, можно каждые два часа пить теплый лимонный напиток. Вероятно, вам не понадобится этот совет, если вы начнете пить воду с лимоном каждое утро.
10. Лимонная вода также помогает уменьшить количество слизи в организме. Если вы часто пьете коровье молоко (продукт, образующий слизь), то вода с лимоном каждое утро может помочь уменьшить образование слизи в организме.
11. Многие ресурсы по снижению веса рекомендуют пить воду с лимоном. Однако чуда не произойдет, если вы не будете избегать продуктов, вызывающих ожирение, и не будете достаточно заниматься спортом. Но лимонная вода определенно является полезным дополнением к любому плану по снижению веса.
12. Лимонная вода — отличный способ избавиться от неприятного запаха изо рта рано утром. Высокая антиоксидантная и антибактериальная активность лимона также может со временем помочь уменьшить запах тела.