Еще в начале 1800-х годов, до появления современной жевательной резинки, люди жевали вещество, добываемое из еловой смолы. Теперь витрины украшает мятная, сладкая и многоароматическая упаковка, которая, как утверждает реклама, устраняет кариес и освежает дыхание. Большинство жевательных резинок безвредны, но привычка съедать несколько пачек в неделю может вызвать проблемы со здоровьем. Из-за постоянной сладкой слюны во рту разрушаются зубы, может возникнуть боль в челюсти и даже диарея. Используйте здоровые заменители жевательной резинки вместо жевательной резинки.
Корень солодки
Те, кто не может перестать жевать, могут попробовать корень солодки (солодки), который продается в магазинах органических продуктов. Очищенная и сушеная солодка лечит желудок – рефлюкс, язву – говорят в Медицинском центре Университета Мэриленда.
Семена и орехи
Зачастую жевательная резинка становится просто способом занять рот, особенно для тех, кто бросил курить. Привычка держать что-то во рту очень сильная, но можно перейти на семечки и орехи. Подсолнечник и фисташки нужно открывать, так трудоустройство вам гарантировано. Эти продукты содержат жирные кислоты омега-3, которые поддерживают здоровый уровень холестерина. Но нужно помнить, что и семечки, и орехи калорийны, поэтому порция не должна быть слишком большой.
Петрушка
Если жевательная резинка необходима для освежения дыхания, то петрушка идеально подойдет для этой задачи. Для этой цели подходит только свежая зелень. Украсьте блюдо веточкой и съешьте в конце ужина – как обычно, в чесночном спирте.
Овощи
Вместо того, чтобы в конце дня угощать себя мятной жевательной резинкой, возьмите с собой нарезанные хрустящие овощи. Здоровые волокна помогут вам взбодриться и подавить чувство голода в желудке. Держите под рукой кусочки моркови, сельдерея, огурца, чтобы они хрустели в перерывах и не тянулись за жевательной резинкой.
Вода
Это может показаться слишком простым, но многие люди жуют, чтобы избавиться от сухости во рту. Просто выпейте стакан воды! Вместо того, чтобы тратить деньги на жвачку, купите хорошую многоразовую флягу и всегда держите при себе чистую воду. Если во рту пересохло, выпейте немного, и тяга жевать пропадет сама собой.