Содержание:
Скорость, с которой протекают процессы в организме, называется скоростью обмена веществ. Обмен веществ регулируется не только уровнем физической активности, но и целым набором гормонов. Значит, они тоже способны влиять на массу тела. Как это происходит?
гормоны являются биологически активными веществами, которые помогают регулировать обмен веществ.
В организме происходят два метаболических процесса, и они требуют разных типов гормонов.
Первый процесс — катаболизм – деструктивный, обеспечивает расщепление поступающих веществ на строительный материал для клеток и энергию. Второй - анаболизм — конструктивные, обеспечивающие сборку новых клеток и тканей. Он тратит энергию, вырабатываемую катаболизмом.
Гормоны-разрушители
Чтобы кровь получила основное топливо для клеток – глюкоза – необходимо освободить его из основных мест хранения. В организме имеется несколько «Хакеров» (несколько гормонов) этого типа.
Когда мышцы нуждаются в немедленном притоке энергии, организм высвобождает глюкагон – гормон, вырабатываемый особыми клетками поджелудочной железы. Этот гормон помогает поставлять в кровь глюкозу, которая хранится в печени в виде углеводов. гликоген.
Скоростной выброс энергии необходим при стрессе или другой плохой ситуации. Организм быстро приходит в состояние готовности к бегству или нападению, поэтому ему необходимо топливо.
В этот момент в организме активируется гормон стресса. кортизол, который вырабатывается корой надпочечников. Он увеличивает концентрацию глюкозы в крови, улучшая мощность клеток, а также кровяное давление, благодаря чему глюкоза более эффективно транспортируется в клетки.
Кортизол и побочный эффект – его активность подавляет иммунную систему. Именно поэтому длительный стресс делает организм восприимчивым к болезням.
Адреналин – это еще один гормон стресса, а точнее, страха. Это увеличивает снабжение организма другим видом топлива – кислородом. Доза адреналина, который, как и кортизол, вырабатывается в надпочечниках, заставляет сердце биться быстрее, а легкие поглощать больше кислорода, который участвует в выработке энергии.
Гормоны – творцы
Любая клетка организма нуждается в гормоне инсулин для эффективного использования глюкозы вырабатывается в поджелудочной железе. Он регулирует скорость потребления глюкозы в организме, а недостаток инсулина приводит к серьезному заболеванию – диабету.
За рост тела отвечает соматотропин, вырабатываемый гипофизом. Он также регулирует рост мышечной и костной тканей, а также рост бороды. тестостерон. Этот гормон направляет энергию и материалы на создание дополнительной мышечной массы. Поэтому благодаря ему мужчин, худеющих быстрее, больше, чем женщин. Ведь для питания мышц требуется гораздо больше энергии, чем для жировой ткани.
У женщин есть свой собственный конструктивный гормон эстроген. Пока его уровень в организме достаточен, женщина может не беспокоиться о крепости своих костей и хорошей форме груди.
Однако из-за эстрогена в бедрах и ягодицах задерживается небольшой жировой запас. Кроме того, эстроген регулирует менструальный цикл и способствует росту эндометрия – внутренней оболочки матки, необходимой для роста эмбриона.
Регулятор скорости
Избыточный вес обычно вызван потреблением избыточной энергии, которая хранится в виде жира. Но есть в организме еще один регулятор обмена веществ, определяющий скорость всех процессов.
Это гормоны щитовидной железы – тироксин и трийодтиронин. Если щитовидная железа вырабатывает их недостаточно, обмен веществ замедляется, и энергия гораздо быстрее превращается в жировые запасы. Когда этих гормонов избыточное количество – наоборот, энергии из жира не хватает, и в качестве топлива начинает работать мышечная ткань.
Однако причиной лишнего веса плохая щитовидная железа становится лишь в трёх процентах случаев.
Почему недостаточно
Если гормоны используются слишком часто, железы, которые их выделяют, постепенно устают и начинают неправильно функционировать. Например, постоянный стресс, злоупотребление алкоголем и курение снижают выработку гормонов надпочечниками.
Тот же процесс начинается и в поджелудочной железе, если ее питание становится несбалансированным и содержит избыточное количество жиров и сахара. Чаще всего изменение работы желез внутренней секреции приводит к резкому качанию веса.
Поэтому любое необъяснимое и резкое изменение веса требует не поиска диеты, а визита к эндокринологу, который выяснит, какие гормоны при этом выпали.
Что вам нужно знать
Железы внутренней секреции регулируют все обменные процессы в нашем организме. Они помогают нарастить мышцы или сохранить девичью фигуру. Чтобы гормональная система работала правильно, важно рационально питаться, соблюдать режим дня, отказаться от вредных привычек и не забывать время от времени посещать эндокринолога – для профилактики.
Подробнее о гормонах и весе смотрите в видео ниже:
