Ужасы в вашей тарелке: пищевые фобии, которые вредят вашему здоровью

Боишься… еды? Звучит странно, но все же такой навязчивый страх действительно имеет место и называется киберфобией. Ее часто путают с анорексией, но основная разница в том, что анорексики боятся того, как еда повлияет на их фигуру и образ тела, тогда как люди с киберфобией боятся самой еды. Однако есть люди, которые страдают обоими расстройствами одновременно.

Давайте разберем основные симптомы киберфобии. Это, кстати, не так просто: в современном мире, где упор делается на здоровый образ жизни, большинство отказывается от многих продуктов. В которой:

1. Люди с киберфобией в большинстве случаев избегают определенных продуктов, которые стали для них объектами страха – например, скоропортящихся, таких как майонез или молоко.
2. Большинство пациентов-кибофобов крайне обеспокоены сроком годности продуктов. Они тщательно нюхают продукты, срок годности которых истекает, и склонны отказываться их есть.
3. Для таких людей очень важно видеть, знать, понимать, как готовится блюдо. Например, такой человек может отказаться от салата из морепродуктов, если ресторан расположен не на побережье.

Помимо киберфобии, существуют и другие пищевые фобии.

Боязнь кислоты на языке (ацерофобия).

Эта фобия исключает из рациона людей любые цитрусовые, кислые конфеты и любые другие продукты, вызывающие покалывание на языке или странное, неприятное ощущение во рту.

Страх, отвращение к грибам (микофобия).

Основная причина этого страха – грязь. Грибы растут в лесу, в земле, «в грязи». Для большинства из нас это не проблема: достаточно помыть грибы и можно приступать к приготовлению. У тех, кто склонен к микофобии, такая перспектива может вызвать непреодолимое чувство страха и даже тахикардию.

Боязнь мяса (карнофобия)

Эта фобия вызывает тошноту, боли в груди, сильное головокружение от одного лишь вида стейка или барбекю.

Боязнь овощей (лаканофобия)

Страдающие этой фобией не только не могут есть овощи, они даже не способны их собирать. Такого человека может напугать даже вид овоща на тарелке. Однако на зеленом поле страх не действует.

Боязнь глотания (фагофобия)

Чрезвычайно опасная фобия, с которой нужно бороться. Людей, страдающих фагофобией, путают с анорексиками. Иррациональный страх глотания обычно вызывает у пациентов чрезвычайно сильный рвотный рефлекс.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ПИЩЕВЫХ ФОБИЙ

Почему у людей развиваются определенные фобии? Причин довольно много: и генетическая предрасположенность к тревожности, и негативные воспоминания или происшествия, связанные с едой, и определенные переживания. Например, пищевое отравление или аллергическая реакция могут оставить негативные воспоминания, которые постепенно перерастают в фобию. Другой возможной причиной пищевых фобий является социальный страх и связанный с ним дискомфорт.

Социальный страх – это паническая фобия, страх осуждения. Например, если все вокруг человека придерживаются здорового образа жизни, а у него вдруг возникает невыносимое желание питаться фастфудом, он может отказаться от этого желания, опасаясь, что его осудят.

Какой бы ни была причина, фобии — это иррациональные страхи, и избегание раздражителей (например, отказ от определенных продуктов питания) только ухудшает ситуацию.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Цель состоит в том, чтобы помочь человеку осознать, что его страх иррационален. Такая терапия позволяет пациенту бросить вызов дисфункциональным мыслям или убеждениям, осознавая при этом свои чувства. КПТ можно проводить индивидуально или в группах. Пациент сталкивается с образом или ситуацией, которая вызывает приступы паники, поэтому страх не возникает. Врач работает в темпе клиента, сначала берутся наименее пугающие ситуации, затем самые сильные страхи. Лечение в большинстве случаев (до 90%) оказывается успешным, если человек готов терпеть некоторый дискомфорт.

терапия виртуальной реальности

Еще один метод, который помогает людям с фобиями противостоять объекту, которого они боятся. Виртуальная реальность используется для создания сцен, которые были невозможны или этичны в реальном мире, и она более реалистична, чем воображение определенных сцен. Пациенты могут контролировать сцены и выдерживать большее воздействие (визуализацию), чем в реальности.

Гипнотерапия

Может использоваться отдельно или в сочетании с другими методами лечения и помогает выявить основную причину фобии. Фобия может быть вызвана событием, о котором человек забыл, вынудившим его потерять сознание.

Человеку, склонному к той или иной фобии, важно осознавать, что с паническими атаками и постоянным страхом можно справиться. Конечно, есть фобии, требующие более тщательного и тщательного лечения, но в конечном итоге от них можно даже избавиться. Главное – вовремя обратиться к специалисту.