Содержание:
Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения в своих исследованиях пришли к очень интересному выводу. После обширных исследований они обнаружили, что употребление оранжевых и красных овощей, фруктов, листовой зелени и ягод со временем снижает риск потери памяти.
Как этому научился?
За 20 лет специалисты наблюдали 27842 мужчин средним возрастом 51 год. Ученые увидели, что весьма благоприятный эффект наблюдается при включении в рацион апельсинового сока. Хотя следует отметить, не пользуется особым почетом среди диетологов из-за отсутствия клетчатки и высокого содержания сахара.
Как оказалось, мужчины, которые пили апельсиновый сок каждый день, на 47% реже страдали от проблем с памятью, чем мужчины, которые пили апельсиновый сок реже одного раза в месяц.
Теперь нам необходимо провести дополнительные испытания, чтобы проверить, верны ли полученные результаты для женщин.
Однако новое исследование ясно показывает, что диета оказывает значительное влияние на здоровье мозга. А людям среднего возраста следует регулярно пить апельсиновый сок и есть много листовой зелени и ягод, чтобы предотвратить потерю памяти в старости.
Подробнее о влиянии апельсинов на организм человека смотрите в видео ниже:
