Помните наше детство? Самым страшным наказанием тогда был домашний арест. Мы даже боялись зайти попить воды – а вдруг нас больше не выпустят? Сегодняшние дети совсем не такие. Чтобы выставить их на прогулку, нужно изрядно напрячься.
В Великобритании эксперты даже провели опрос и выяснили, сколько времени дети проводят за компьютером, а сколько — на улице. Результаты опечалили всех. Оказалось, что дети дышат свежим воздухом всего семь часов в неделю. Неделя, Карл! Но за компьютером они сидят в два-три раза дольше. И вряд ли ситуация в нашей стране будет кардинально иной.
40 процентов родителей признались, что заставляют своих детей идти на прогулку. Но только неграмотный не знает, насколько важен активный образ жизни для нормального развития ребенка.
Исследователи обнаружили, что двое из пяти детей и подростков в возрасте от 6 до 16 лет никогда не ходили в походы, не строили «убежища» и даже не лазили на дерево. Среднестатистический подросток предпочтет всем этим занятиям видеоигры, телевидение, серфинг в Интернете или прослушивание музыки. Десять процентов детей даже признались, что они скорее сделают домашнее задание, чем пойдут на прогулку.
Специалисты дали простой рецепт, как бороться с этой напастью. Родители должны вовлекать своих детей в приключения. Да, походы. Да, прогулки и поездки. Нет, не сидел, уткнувшись в экран смартфона. Ведь, во-первых, вы сами не выпустите ребенка на улицу одного – по крайней мере, пока ему не исполнится 12 лет. Во-вторых, откуда он знает, насколько захватывающими могут быть прогулки, если вы никогда их не делаете?
Помните, детям XNUMX года и старше требуется не менее часа физической активности в день. Если не соблюдать это правило, ребенок заплатит огромную цену за свой малоподвижный образ жизни: это риск развития диабета второго типа, повышенная вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Кроме того, исследователи доказали еще одну вещь. Дети, которые более активны, счастливее, чем их малоподвижные сверстники.