Для начала необходимо по возможности полностью убрать то, что будет напоминать о прошлых отношениях. Это могут быть общие фотографии, подарки, вещи. Лучше всего без сожаления избавиться от всего этого. Ведь постоянно попадающиеся на глаза вещи будут вызывать ассоциации, которые будут залечивать еще свежие душевные раны. Также необходимо удалить номера телефонов и контакты в Интернете (ну или хотя бы сделать так, чтобы его аккаунт попадался как можно реже).
Если есть возможность, перестаньте ходить в те места, где вы бывали вместе. Например, постарайтесь не заходить в кафе, где вы проводили свободное время, за чашечкой кофе; кинотеатр, где вы смотрели ваши общие любимые фильмы; парк, где вы любили гулять по вечерам и т. д.
В этот период вам особенно понадобится поддержка родных и близких. Поэтому не отталкивайте их от себя, а постарайтесь отодвинуть свое плохое настроение на второй план и, возможно, рассказать о том, что произошло, из-за чего отношения с бывшим парнем дали трещину и привели к разрыву. Ваши близкие, как никто другой, смогут выслушать и, возможно, дать полезный совет по сложившейся ситуации. Поинтересуйтесь, возможно, вашим близким тоже нужна ваша помощь и поддержка, чтобы вы могли не только отвлечься от своих забот, но и принять участие в жизни своих родных.
В этот период «самобижения» (как показывает статистика, люди винят себя в два раза больше, даже если инициатором расставания была другая сторона) постарайтесь не замыкаться в себе, а, наоборот, расширить круг общения. знакомства и интересы. Да-да, вы правильно поняли, не стоит поддаваться хандре и проводить вечера «овощными» перед телевизором, жалея себя. Лучше не будет, поверьте. Будет лучше, если вы с головой окунетесь в работу или найдете себе увлекательное хобби.
Свободное время также можно посвятить спорту, а лучше всего записаться в фитнес-клуб, тренажерный зал или на занятия йогой. Здесь вы сможете не только с пользой провести время для своей фигуры и здоровья в целом, но и завести новые знакомства.
Отличной идеей будет организовать девичник в кругу друзей. Веселый и шумный вечер пролетит незаметно. Разговоры по душам, много шуток и немного алкоголя (с алкоголем нужно быть максимально осторожными, дозу лучше сделать минимальной) помогут отвлечься от грустных мыслей.
Вы также можете пойти на дискотеку. Ритмичные движения, непринужденная атмосфера, восхищенные взгляды противоположного пола – все это поможет вам справиться с депрессией. Танец станет своеобразным освобождением от негативных эмоций.
Вы также можете попробовать пойти на романтическое свидание. Приятные впечатления, интересный разговор с еще незнакомым человеком помогут вам освободиться от оков прошлого и, возможно, начать новую историю любви.
Разнообразие в свою «новую» жизнь можно внести немного экстравагантным способом: подстричься или покрасить волосы в тот цвет, о котором вы давно думали, но не решались придать волосам такой оттенок; пройдитесь по магазинам и пополните свой гардероб обновками, и, конечно же, вряд ли какая-то девушка сможет отказаться от лишней пары туфель на высоком каблуке. Чаще балуйте себя покупками, вкусной едой и сладостями. Вы можете научиться готовить какое-нибудь экзотическое блюдо, а затем порадовать им своих близких.
Но что делать, если в квартире сделан небольшой ремонт? Вы можете убить сразу нескольких зайцев. Это, во-первых, потребует от вас усилий и времени, и они будут направлены опять-таки в вашу и только в вашу пользу; во-вторых, внеся изменения в интерьер, ваш дом станет уютнее; в-третьих, ведь ремонт вы бы рано или поздно сделали, а тут была такая своеобразная причина.
Лучшим вариантом будет смена обстановки. Вы можете отправиться в дальнее путешествие, а можете просто поехать за город на выходные (свежий воздух и природа – отличные духовные целители).
Проводите свободное время как можно интереснее, ходите на экскурсии и различные выставки, посещайте библиотеки, гуляйте по улицам и паркам, научитесь радоваться простым вещам, и вы увидите, что мир полон ярких красок и эмоций, и в нем нет место для печали!