Как выйти из творческого блока, когда тебе за 30

«Я потеряла себя», — с этой фразы начала свой рассказ Ира. - В чем смысл? Работа, семья, ребенок? Все бессмысленно. Вот уже полгода я просыпаюсь утром и понимаю, что ничего не хочу. Нет вдохновения и радости. Мне кажется, что кто-то сидит на шее и управляет мной. Я не знаю, что мне нужно. Ребенок не доволен. Я хочу развестись с мужем. Это не все в порядке».

Ире 33 года, она декоратор. Красивый, умный, худой. Ей есть чем гордиться. За последние три года она неожиданно «взлетела» на пик творческой карьеры и покорила свой Олимп. Ее услуги востребованы. Она сотрудничает с известным московским дизайнером, у которого училась. Совместные семинары прошли в Америке, Испании, Италии, Чехии и других странах мира. Ее имя стало звучать в профессиональных кругах. На тот момент у Иры уже была семья и ребенок. С радостью она с головой окунулась в творчество, возвращаясь домой только ночевать.

ЧТО СЛУЧИЛОСЬ

Совершенно неожиданно на фоне увлекательной работы и профессионального признания Ира начала ощущать пустоту и бессмысленность. Она вдруг заметила, что партнер Игорь, которого она боготворила, боится соперничества и стал отталкивать ее: не брал на совместные программы, исключал из соревнований, говорил гадости за спиной.

Ира восприняла это как настоящее предательство. Три года она посвятила творческому проекту своего партнера и его личности, полностью «растворившись» в нем. Как такое могло произойти?

Ситуация осложнялась тем, что теперь ее муж стал казаться Ире обыденным и простым. Она радовалась его заботе. Муж оплачивал учебу Иры, поддерживал ее в стремлении проявить себя. Но сейчас, на фоне творческого партнерства, муж стал казаться скучным, разговоры с ним банальны, жизнь неинтересна. В семье начались ссоры, разговоры о разводе, и это спустя 12 лет брака.

Ира впала в депрессию. Она вышла из проекта, сократила частную практику и ушла в себя. В таком состоянии она пришла к психологу. Грустный, молчаливый, замкнутый. В то же время в ее глазах я увидел глубину, творческий голод и тоску по близким отношениям.

ПОИСКИ ПРИЧИНЫ

В процессе работы мы выяснили, что у Иры никогда не было близости и тепла ни с отцом, ни с матерью. Родители не поняли и не поддержали ее творческие «выходки».

Отец не проявлял чувств к дочери. Он не разделял ее детских порывов: перестановки в квартире, украшение подруг косметикой, переодевание в маминую одежду с импровизированными выступлениями.

Мама тоже была «сухой». Она много работала и ругала за творческую «ерунду». А маленькая Ира дистанцировалась от родителей. Что еще ей оставалось? Свой детский, творческий мир она закрыла на ключ. Только наедине с собой Ира могла творить, раскрашивая альбомы красками, а дорогу цветными мелками.

Отсутствие понимания и поддержки со стороны родителей «посеяло» в Ире неуверенность в своих силах создать что-то новое.

КОРЕНЬ ПРОБЛЕМЫ

Вера в себя как в уникальную и творческую личность приходит к нам благодаря нашим родителям. Они наши первые оценщики. От того, как родители отреагируют на первые шаги наших детей в мир творчества, зависит наше представление о своей уникальности и праве на творчество.

Если родители принимают и одобряют наши попытки, то мы обретаем право быть собой и выражать себя любым способом. Если они не принимают, нам сложно позволить себе сделать что-то необычное и тем более показать это другим. В этом случае ребенок не получает подтверждения того, что он может каким-либо образом реализовать себя. Сколько талантливых людей до сих пор пишут «на столе» или разрисовывают стены гаражей!

ТВОРЧЕСКАЯ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ

Творческую неуверенность Иры компенсировала поддержка мужа. Он понимал и уважал ее творческую натуру. Помогал с учебой, финансово обеспечивал пожизненно. Молча слушал разговоры о «кайфе», понимая, насколько это важно для Иры. Он сделал то, что было в его силах. Он любил свою жену. Именно его забота и принятие в начале отношений «подкупили» Иру.

Но тут в жизни девушки появился «творческий» партнер. Она нашла поддержку у Игоря, не осознавая, что его прикрытием она компенсирует свою творческую неуверенность. Положительная оценка ее работы и общественное признание в проекте придали сил.

К сожалению, быстрый «взлет» не дал Ире возможности укрепить свои силы и найти в себе точку опоры. Всех своих целей она добилась вместе с партнером, а добившись желаемого, оказалась в творческом тупике.

«Чего я хочу сейчас? Могу ли я сделать это сам?» Подобные вопросы — это честность с самим собой, и это может быть болезненно.

Ира вытеснила в бессознательное переживания творческой неуверенности в себе. Это проявлялось в состоянии апатии и потере смысла: в жизни, в работе, в семье и даже в ребенке. Да, отдельно оно не может быть смыслом жизни. Но какой в ​​этом смысл? Как выйти из этого состояния?

ПОИСК ВЫХОДА ИЗ КРИЗИСА

Мы установили контакт с детской частью Иры, ее творчеством. Ира увидела свою «творческую девочку» со светлыми локонами, в ярком цветном платье. "Что ты хочешь?" — спросила она себя. И перед ее внутренним взором открылась такая картина из детства.

Ира стоит на вершине оврага, за которым виднеется окраина города с частными домами. «Целится» взглядом на дом, который ей нравится. Цель выбрана — пора идти! Начинается самое интересное. Ира преодолевает глубокий овраг, кувыркаясь и падая. Он взбирается наверх и продолжает свой путь через незнакомые дома, заброшенные сараи, сломанные заборы. Неожиданный рев собаки, крики ворон и любопытные взгляды незнакомцев волнуют ее и дарят ощущение приключений. В этот момент Ира каждой клеточкой чувствует мельчайшие детали вокруг. Все живое и настоящее. Полное присутствие здесь и сейчас.

Но Ира помнит цель. Наслаждаясь процессом, она боится, радуется, плачет, смеется, но продолжает двигаться вперед. Это настоящее приключение для семилетней девочки — пройти все испытания и самостоятельно достичь цели.

Когда цель достигнута, Ира чувствует себя сильнейшей и изо всех сил бежит домой с победой. Теперь она очень хочет туда поехать! Молча выслушивает упреки в грязных коленях и трехчасовом отсутствии. Какая разница, достигла ли она своей цели? Наполненная, сохраняя свою тайну, Ира уходит в свою комнату «творить». Рисует, лепит, придумывает одежду для кукол.

Истинные желания нашего внутреннего ребенка – источник творчества и самореализации. Детский опыт Иры дал ей силы творить. Остаётся только дать место внутреннему ребёнку во взрослой жизни.

РАБОТА С ПОДСОЗНАНИЕМ

Каждый раз я поражаюсь тому, насколько точно работает наше бессознательное, выдавая нужные образы и метафоры. Если найти к нему правильный ключ, то можно получить ответы на все вопросы.

В случае с Ирой это показало источник ее творческого вдохновения — четко выбранная цель и самостоятельное приключение для ее достижения, а затем радость возвращения домой.

Все встало на свои места. Творческое начало Иры – «художник-авантюрист». Метафора пришлась кстати, и подсознание Иры мгновенно ее уловило. В ее глазах стояли слезы. Я отчетливо увидел перед собой маленькую, решительную девочку с горящими глазами.

ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА

Как и в детстве, сегодня Ире важно выбрать цель, самостоятельно преодолеть препятствия и с победой вернуться домой, чтобы продолжить творить. Только так Ира становится сильной и полностью проявляет себя.

Именно поэтому быстрый карьерный взлет в партнерстве Иру не удовлетворил: у него не было полной самостоятельности и выбора своей цели.

Осознание своего творческого сценария помогло Ире оценить мужа. Для нее всегда было одинаково важно творить и возвращаться домой, где любят и ждут. Теперь она поняла, каким тылом и опорой был для нее любимый мужчина, и нашла множество способов проявить творческий подход в отношениях с ним.

Для контакта с творческой частью мы прописали Ире следующие шаги.

ШАГИ ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ ТВОРЧЕСКОГО КРИЗИСА

1. Прочтите книгу Джулии Кэмерон «Путь художника».

2. Еженедельно устраивайте «творческие свидания с самим собой». В одиночестве идите куда хотите: в парк, в кафе, в театр.

3. Позаботьтесь о творческом ребенке внутри вас. Слушайте и исполняйте его творческие прихоти и желания. Например, купить себе пяльцы и вышивать по настроению.

4. Раз в полтора месяца летать в другую страну, пусть даже на один день. Побродите по улицам города в одиночку. Если это невозможно, смените окружение.

5. Утром скажите себе: «Я слышу себя и проявляю свою творческую энергию самым совершенным образом! Я талантлив и знаю, как это показать!»

Ира «собрала» себя, обрела новые смыслы, спасла семью и поставила новые цели. Сейчас она занимается своим проектом и счастлива.

Творческий кризис – это потребность достичь новых смыслов более высокого порядка. Это сигнал отпустить прошлое, найти новые источники вдохновения и полностью проявить себя. Как? Полагаться на себя и следовать своим истинным желаниям. Только так мы узнаем, на что мы способны.