Содержание:
Летняя погода располагает к отдыху или поездкам в отпуск, но не всегда полезна для кожи. Особые условия, такие как высокая температура или сильное УФ-излучение, приводят к высыханию кожи и развитию различных дегенеративных процессов. Чтобы поддерживать ее в хорошем состоянии, стоит помнить несколько правил ухода за кожей летом.
Крем spf 50 и другие фильтры
Основной способ борьбы с избытком солнца летом и ухода за кожей – использование кремов с УФ-фильтром. Стоит учитывать уровень защиты, которым маркирован товар. Он определяется аббревиатурой SPF, которая на практике означает способность предотвращать солнечные ожоги благодаря содержанию фильтров UVA и UVB. В среднем солнечный ожог на коже появляется примерно через четверть часа, поэтому цифра после аббревиатуры SPF кратна 15 минутам. И да крем спф 50 позволяет находиться на солнце 12 часов 30 минут (50х15 минут). И хотя солнцезащитный крем Крайне важно, нельзя бросаться из крайности в крайность – солнечные лучи необходимы для правильного функционирования организма. Солнце поддерживает выработку витамина D и ежедневно влияет на ваше самочувствие.
Ежедневное увлажнение кожи
При высоких температурах ускоряются процессы терморегуляции, а значит, из организма выводится большее количество воды. Это приводит к высыханию кожи и ослаблению ее упругости и внешнего вида. Сильное обезвоживание неблагоприятно для здоровья и может даже привести к обмороку или необходимости внутривенного введения электролитов. Чтобы предотвратить эти процессы, следует употреблять повышенное количество воды (до 3 литров в день) и увлажнить кожу извне – систематически, конечно. Самый лучший лосьон для тела содержит натуральные ингредиенты и безопасен в использовании – он не должен вызывать аллергических реакций или других побочных эффектов. На все тело следует наносить увлажняющий крем, который предотвращает такие неприглядные недуги, как, например потрескавшиеся каблуки.
Регенерация кожи
Это также важный элемент ухода в летнее время. При микроповреждениях кожи или других нарушениях, возникших в результате воздействия солнечных лучей, следует использовать регенерирующие гели и кремы. Они влияют на питание эпидермиса и его состояние, укрепляя его структуру. Такими свойствами обладает, например, крем для потрескавшиеся каблуки.
Что еще вам нужно запомнить?
Солнцезащитный крем или увлажняющий и регенерация кожи Это абсолютные основы, но помните, что это не все, что вы можете сделать, чтобы позаботиться о цвете лица в теплое время года. Из-за повышенного потоотделения вы теряете много витаминов и минералов. Самый простой и в то же время лучший способ их дополнить – сбалансированное меню. Полезно помнить о сезонных фруктах и овощах. Особое внимание уделите тем, которые богаты витаминами А, С и Е и биотином. Эти ингредиенты оказывают наибольшее влияние на состояние кожи и влияют на наличие естественного барьера против вредных ингредиентов. Важно отметить, что биотин также содержится в яйцах и цельнозерновых продуктах. Кроме того, помните о цитрусовых и клубнике (витамин С), молочных продуктах и моркови (витамин А), а также орехах и листовых овощах (витамин Е).