Содержание:
Это широко распространенная протеиногенная аминокислота. Это основной компонент белка под названием коллаген. Кроме того, в составе эластина содержится и гидроксипролин, который отвечает за нормальный тургор кожи. Благодаря наличию этой аминокислоты в нашем организме коллаген способен сохранять стабильность и успешно выполнять свои функции.
Продукты, богатые гидроксипролином:
Общая характеристика гидроксипролина
Несмотря на то, что гидроксипролин является заменимой аминокислотой, его наличие в нашем организме тесно связано с наличием двух веществ, необходимых для образования этого соединения. Основными ингредиентами являются аминокислоты пролин и аскорбиновая кислота. Только в их присутствии может образовываться гидроксипролин.
Суточная потребность в гидроксипролине
Суточная потребность гидроксипролина, согласно исследованиям датских ученых, не может составлять менее 5 граммов. Следует подчеркнуть, что эта аминокислота успешно усваивается организмом только в присутствии аскорбиновой кислоты.
Исходя из этого, можно сказать, что при употреблении в пищу продуктов, богатых протеиногенной аминокислотой – гидроксипролином, следует употреблять и витамин С. А поскольку витамин С, выращенный на грядках и ветвях деревьев, наиболее полезен для нашего организма, то и нам следует употреблять его желательно вместе с овощами, фруктами, зеленью.
Потребность в гидроксипролине увеличивается при:
- токсикоз беременных;
- снижение иммунитета;
- депрессия и подобные состояния;
- общая интоксикация организма;
- повышенная нагрузка на мозг;
- стрессовые ситуации;
- повышенная физическая утомляемость;
- мышечная дистрофия;
- обильная кровопотеря (в том числе во время менструации);
- раны, травмы и другие состояния, при которых нарушается целостность связок и кожи.
Потребность в гидроксипролине снижается при:
- непереносимость гидроксипролина;
- заболевания, связанные с нарушением ассимиляции;
- Болезнь Педжета.
Усвояемость гидроксипролина
В связи с тем, что гидроксипролин образуется из аминокислоты пролин только в присутствии аскорбиновой кислоты, его всасывание также связано с витамином С. Благодаря витамину С эта аминокислота лучше всего усваивается не только в желудочно-кишечном тракте, но и на уровне клеточных мембран…
Полезные свойства гидроксипролина и его влияние на организм:
Гидроксипролин отвечает за удовлетворение следующих потребностей нашего организма:
- улучшает состояние кожи;
- обеспечивает синтез и сохранение гликогена в мышцах и печени;
- участвует в устранении последствий отравления нашего организма;
- ускоряет и оптимизирует обмен веществ;
- активизирует деятельность гипофиза;
- стимулирует синтез гормонов надпочечников и щитовидной железы;
- участвует в образовании белковых соединений, таких как эластин и коллаген;
- ускоряет регенерацию костной ткани;
- ускоряет заживление ран;
- принимает активное участие в процессе кроветворения;
- нормализует артериальное и венозное давление;
- повышает иммунитет организма;
- оказывает обезболивающее действие;
- улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта;
- снимает синдром предменструального напряжения;
- уменьшает головные боли, а также боли, связанные с заболеваниями суставов и позвоночника.
Взаимодействие с другими элементами:
Что касается эссенциальных элементов, то основными элементами, с которыми взаимодействует гидроксипролин, являются протеиногенные аминокислоты пролин и витамин С. Именно благодаря им гидроксипролин способен оказывать такое влияние на основные функции нашего организма.
Признаки недостатка гидроксипролина в организме:
- мышечная слабость и дистрофия;
- анемия (низкий уровень гемоглобина в крови);
- слабая мозговая деятельность, часто переходящая в ступор;
- проблемы с кожей;
- частые головные и менструальные боли;
- нарушение обмена веществ;
- проблемы с выделительной функцией (нарушается эвакуация вредных соединений).
Признаки избытка гидроксипролина в организме:
Признаков переизбытка гидроксипролина в медицинских исследованиях практически нет. Теоретически считается, что говорить об избытке гидроксипролина можно только тогда, когда в организме имеется избыток витамина С в сочетании с избытком пролина. В очень редких случаях может возникнуть индивидуальная непереносимость этого вещества, проявляющаяся аллергическими реакциями.
Факторы, влияющие на содержание гидроксипролина в организме:
Основными критериями наличия гидроксипролина в организме являются:
- наличие основных компонентов синтеза гидроксипролина (пролина и витамина С);
- полноценный синтез этой аминокислоты нашим организмом;
- отсутствие заболеваний, при которых гидроксипролин перестает всасываться.
Гидроксипролин для красоты и здоровья
В статье об аминокислоте пролин мы уже говорили о влиянии этой кислоты на кожу и соединительную ткань. Что касается гидроксипролина, поскольку это вещество является производным пролина и витамина С, его действие также тесно связано с красотой. Благодаря гидроксипролину кожа не только улучшает свой тургор, но и насыщается влагой, а также получает дополнительную энергию за счет присутствия аскорбиновой кислоты.