Хорошая гигиена является барьером против вирусов и бактерий и способствует улучшению здоровья детей. С 2-3 лет он имеет возможность самостоятельно выполнять простые гигиенические жесты. Что такое хорошие гигиенические привычки и как их привить ребенку? Некоторые ответы.

Правила гигиены являются частью обучения, которое ребенок должен усвоить в детстве. Эти приобретения важны не только для здоровья и благополучия ребенка, но и для его самостоятельности и взаимоотношений с другими людьми. Действительно, важно, чтобы ребенок понимал, что, заботясь о себе, он защищает и других.

Для начала необходимо объяснить ребенку, что такое микроб, чем мы болеем, каким путем(ами) передаются вирусы и бактерии. Понимая полезность каждого жеста, ребенок станет более внимательным и ответственным. Педиатры также рекомендуют обучать ребенка основам гигиены (сморкаться, тщательно мыть руки, вытирать интимные места) перед поступлением в детский сад, чтобы ребенок стал более самостоятельным вне класса. Дом.

Чтобы быть эффективными, гигиенические действия должны выполняться правильно. В противном случае они не только теряют свою эффективность, но и могут способствовать размножению микробов или бактерий, как в случае с интимной гигиеной. Каковы рекомендации по выполнению каждого конкретного жеста?

Гель для тела

Купание – это ранняя привычка. Примерно в возрасте от 18 месяцев до 2 лет ребенок начинает интересоваться своим телом и проявляет первые признаки самостоятельности. Сейчас подходящее время, чтобы привлечь его больше. Чтобы он хорошо интегрировал действия, ему нужно будет показать, как пользоваться мылом, в каком количестве, и предоставить ему мочалку. Ему придется научиться намыливаться сверху вниз, настаивая на складках кожи. Тщательное полоскание удалит грязь и остатки мыла и/или шампуня. Чтобы избежать риска ожогов или падения горячей воды, особенно в ванне, необходим присмотр взрослых.

Мытье и расчесывание волос

Мытье волос проводится в среднем 2 – 3 раза в неделю. Рекомендуется использовать мягкий шампунь, подходящий для кожи головы ребенка. Если ребенок ощущает ощущение воды на лице и в глазах, мы можем предложить ему защитить глаза мочалкой или руками, чтобы успокоить его и придать уверенности.

Расчесывание волос удаляет пыль, распутывает волосы и проверяет их на наличие вшей. Делать это следует ежедневно с помощью щетки или расчески, подходящей для типа волос ребенка.

Интимная гигиена

Регулярная интимная гигиена дает ребенку ощущение комфорта и помогает предотвратить инфекции. С 3 лет детей можно приучать хорошо вытираться после каждого посещения туалета. Маленьким девочкам придется научиться вытираться спереди назад, чтобы избежать риска ИМВП.

Мытье ног

Особое внимание также следует уделить мытью ног. Дети много двигаются, а потные ноги могут способствовать росту грибка. Чтобы избежать инфекций, ребенку следует намылить и хорошо прополоскать ноги, особенно между пальцами.

Чистить зубы

Ребенку рекомендуется проводить две ежедневные чистки зубов по две минуты: первый раз утром, после завтрака, и второй раз после последнего вечернего приема пищи, перед сном. До 3-4 лет чистка зубов должна осуществляться взрослым. Чтобы обеспечить качественное промывание всей поверхности зубов, ребенок должен следовать по пути, начиная, например, справа внизу, затем слева внизу, затем слева вверху и заканчивая справа вверху. Чистке зубов можно обучать в игровой форме и сопровождать ее, в частности, детскими стишками. Чтобы помочь ребенку соблюдать рекомендуемую продолжительность чистки зубов (2 минуты), вы можете использовать таймер или песочные часы.

Гигиена носа

Хорошая гигиена носа помогает предотвратить простуду и способствует комфорту ребенка. С 3 лет дети могут научиться сморкаться самостоятельно. Для начала ребенок может попытаться опорожнить одну ноздрю, закрывая при этом другую, или же выдувать сначала через рот, а затем через нос, чтобы полностью понять процесс. Пакет салфеток, оставленный в распоряжении ребенка, поможет ему выработать привычку регулярно вытирать нос и сморкаться. Также убедитесь, что он думает о том, чтобы выбросить использованную салфетку в мусор и мыть руки каждый раз, когда сморкается.

Гигиена рук

Тщательное мытье рук рекомендуется после каждой прогулки и посещения туалета, после сморкания или чихания или даже после поглаживания животного. Чтобы правильно вымыть руки, ребенку сначала нужно намочить руки, намылиться примерно 20 секунд, а затем ополоснуть их чистой водой. Ребенку необходимо хорошо объяснить различные этапы: ладони, тыльную сторону рук, пальцы, ногти и ручки. Как только его руки станут чистыми, напомните ему, чтобы он хорошо вытерся полотенцем.

Одеваться

Умение обращаться с чистой и грязной одеждой также является частью приобретения чистоты. Хотя некоторую одежду (свитера, брюки) можно носить несколько дней, нижнее белье и носки следует менять ежедневно. С 2-3 лет дети могут начинать складывать грязные вещи в отведенное для этого место (корзина для белья, стиральная машина). Ребенок также может приготовить свои вещи самостоятельно на следующий день, вечером перед сном.

Регулярный и предсказуемый распорядок дня позволит ребенку быстрее освоить правила гигиены. Действительно, связывание определенных жестов с конкретными ситуациями помогает ребенку лучше запоминать и становиться более автономным. Так, например, если за ужином следует чистка зубов, у ребенка это войдет в привычку. Аналогично, если ребенка заставят мыть руки после каждого посещения туалета, это станет автоматическим.

Ребенок растет и строится путем подражания. В результате взрослый, а тем более родитель, должен служить примером в плане правил гигиены, чтобы у ребенка возникло желание поступать так же, как он. Путем повторения ребенок научится выполнять гигиенические процедуры самостоятельно.