Содержание:
Вместо того, чтобы чувствовать себя счастливыми и любимыми, многие женщины после рождения ребенка испытывают отчаяние, тревогу и чувство вины. «А что, если я делаю что-то не так?» они волнуются. Откуда берется страх быть плохой матерью? Как избежать этого состояния?
Я хорошая мать? Этот вопрос хотя бы иногда задает себе каждая женщина в первый год после рождения малыша. Современное общество навязывает образ идеальной матери, которая легко добивается всего: она отдается малышу, никогда не выходит из себя, не устает и не расстраивается по пустякам.
На самом деле многие женщины испытывают социальную изоляцию, послеродовую депрессию и хроническое недосыпание. Все это лишает организм, не успевший восстановиться после родов, последних сил. Молодые мамы чувствуют себя утомленными, нервными, бесполезными.
И тогда возникают сомнения: «Смогу ли я стать хорошей матерью? Как я смогу воспитать ребенка, если не могу справиться сама? У меня нет времени ни на что!» Появление подобных мыслей вполне логично. Но чтобы отогнать сомнения, давайте разберемся в причинах их появления.
Давление общества
Социолог Жерар Нейран, соавтор книги «Отец, мать и неопределенные функции», видит причину беспокойства молодых мам в том, что сегодня воспитание ребенка слишком «психологизировано». Нам говорят, что ошибки в воспитании или отсутствие любви в детстве могут серьезно испортить жизнь ребенка. Все неудачи взрослой жизни часто объясняют проблемами детства и ошибками родителей.
В результате молодые мамы чувствуют чрезмерную ответственность за будущее малыша и боятся совершить фатальную ошибку. Вдруг именно из-за нее сын станет эгоистом, преступником, не сможет создать семью и реализовать себя? Все это порождает беспокойство и повышенную требовательность к себе.
надуманные идеалы
Мэрион Коньярд, психолог, специализирующаяся на воспитании детей, отмечает, что причина беспокойства многих женщин — желание приходить вовремя и контролировать ситуацию.
Они хотят совместить материнство, карьеру, личную жизнь и хобби. И в то же время они стараются выкладываться на всех фронтах, быть идеалами, которым можно следовать. «Их желания многочисленны и порой противоречивы, что создает психологический конфликт», — говорит Мэрион Коньярд.
К тому же многие находятся в плену стереотипов. Например, что тратить время на себя, когда у тебя маленький ребенок, эгоистично, или что многодетная мать не может занимать важную руководящую должность. Желание бороться с такими стереотипами также создает проблемы.
материнский невроз
«Стать матерью – это большое потрясение. Меняется все: образ жизни, статус, обязанности, желания, стремления и убеждения и т. д. Это неизбежно дестабилизирует восприятие самого себя», — продолжает Марион Коньярд.
Психика женщины после рождения ребенка теряет все точки опоры. Естественно, есть сомнения и опасения. Молодые мамы чувствуют себя хрупкими и уязвимыми.
«Когда женщина спрашивает себя или своих близких, считают ли они ее плохой матерью, она подсознательно ищет утешения и поддержки. Ей, как ребенку, нужно, чтобы другие ее хвалили, опровергали ее страхи и помогали обрести уверенность в себе», — поясняет эксперт.
Что делать?
Если вы столкнулись с такими страхами и сомнениями, не держите их в себе. Чем больше вы себя накручиваете, тем сложнее справляться со своими обязанностями.
1. Поверьте, что все не так уж и страшно
Само по себе появление подобных страхов свидетельствует о том, что вы ответственная мать. Это значит, что ты делаешь хорошую работу. Вспомните, что, скорее всего, ваша мама могла бы уделять вам меньше времени, у нее было меньше информации о воспитании детей, но вы выросли и смогли организовать свою жизнь.
«Прежде всего, нужно верить в себя, свои силы, доверять своей интуиции. Не ставьте «умные книги» во главе всего. Воспитывайте ребенка в соответствии со своими способностями, идеалами и представлениями о том, что хорошо, а что плохо», — говорит социолог Жерар Нейран. Ошибки в образовании можно исправить. Ребенку это даже пойдет на пользу.
2. Попросить помощи
Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к помощи няни, родственников, мужа, оставить с ними ребенка и посвятить время себе. Это позволяет переключаться и потом еще лучше справляться со своими обязанностями. Не пытайтесь сделать все самостоятельно. Поспать, сходить в салон красоты, пообщаться с подругой, сходить в театр — все эти маленькие радости делают каждый день материнства более спокойным и гармоничным.
3. Забудьте о чувстве вины
«Ребенку не нужна идеальная мать», — говорит психолог Мэрион Коньярд. «Самое главное – его безопасность, которую может обеспечить надежный, спокойный и уверенный в себе родитель». Поэтому не нужно культивировать чувство вины. Вместо этого похвалите себя за то, насколько хорошо у вас дела. Чем больше вы пытаетесь запретить себе быть «плохим», тем сложнее контролировать собственные эмоции.