Если вы принадлежите к категории людей, страдающих пониженным давлением, вам знакомы такие симптомы, как безразличие, потеря жизненных сил, сонливость. Продукты, повышающие артериальное давление, придающие энергию и бодрость, помогут существенно улучшить качество вашей жизни.
Кофе
Всем известны свойства кофе как бодрящего стимулятора. Кофеин расширяет сосуды, заставляя кровь ускоряться, поднимает настроение, буквально просыпается по утрам, придает энергии, ускоряет работу сердца и повышает артериальное давление. Не обязательно пить горький напиток – приготовьте сладкий кофе с добавками, только учтите, что некоторые из них, например, нейтрализуют действие кофеина.
Шоколад
По той же причине, что и кофе, шоколад относится к сосудорасширяющим продуктам. Шоколад также повышает настроение благодаря тому, что он относится к категории десертов – такая сладкая «таблетка». Помимо кофеина, шоколад изготавливается на основе какао-масла, которое полезно для организма – придает эластичность сосудам и тонизирует все системы.
Бананы
Бананы, наоборот, обладают способностью сужать сосуды, так как содержат много крахмала, способствующего этому. Причем причиной пониженного давления может быть как сужение, так и расширение вен и артерий. Банан также улучшает настроение и положительно влияет на работу сердечной мышцы.
Орешки
Орехи являются источником жирных кислот омега-3, которые существенно влияют на густоту крови и скорость ее движения по сосудам. Этим свойством обладают все жиры, но животного происхождения провоцируют образование холестериновых бляшек, а растительные не дают такого побочного эффекта.
Соевый соус
Как и любой соленый продукт, соевый соус провоцирует задержку жидкости в организме, что полезно при пониженном давлении. При этом соус не приводит к патологической отечности, а правильно корректирует водно-солевой баланс, что приводит к нормализации артериального давления и улучшению состояния.