Плохо ли быть всегда позитивным?

Автомобиль сломался? Тем лучше: пока я жду эвакуатор, у меня есть время для себя. Давка в метро? Удачи, мне так не хватало человеческой близости. Есть удивительные люди, которые воспринимают все позитивно. Словно в каждой беде есть что-то хорошее, и за каждой драмой стоит урок мудрости. Эти удивительные люди, «заряженные» оптимизмом, иногда со странной улыбкой объясняют, что вы будете счастливее, если будете видеть во всем только положительную сторону. Действительно ли это так?

Ошибки поучительны

«Наше конкурентное общество заставляет нас быть эффективными во всех сферах жизни. Приходится приукрашивать даже свое резюме, чтобы оно демонстрировало лишь неуклонное движение вверх к успеху», — говорит философ и психоаналитик Моник Давид-Менар. Но давление настолько сильное, что консультации часто исходят от людей, «сформированных идеалом абсолютного успеха», когда их жизнь внезапно рушится из-за неудачи.

При всей своей позитивности они не научились переживать периоды грусти и впадать в меланхолию. «Это печально, потому что наши трудности и неудачи многое говорят нам о нас самих», — продолжает она. Например, разрыв отношений показывает нам, что мы были слишком увлечены этими отношениями или, возможно, были готовы потерпеть неудачу. Благодаря Фрейду мы теперь знаем, что противоположные импульсы — к жизни и смерти, эросу и танатосу — составляют богатство и сложность нашей души. Обращать внимание на то, что пошло не так, значит размышлять над нашими ошибками, слабостями и страхами, всеми теми гранями, которые составляют личность нашей личности. «Есть что-то очень личное в том, как мы снова оказываемся в том же тупике», — подтверждает Моник Давид-Менар. – И в этом наша свобода, «потому что в поражениях мы находим материал для построения своего успеха».

Эмоции имеют смысл

Для чего нужны чувства и эмоции? Это сигнальные огни в нашем сознании, они говорят, что с нами что-то происходит», — объясняет гештальт-терапевт Елена Шуварикова. «Когда мы в опасности, мы чувствуем страх; когда мы проигрываем, мы чувствуем горе. А запрещая себе что-либо чувствовать, мы не получаем от тела важной информации. И таким образом мы упускаем возможности собственного роста, теряем контакт с самим собой. Задача психотерапии — дать клиенту возможность увидеть, как на него повлияло событие, и что в его реакции относится к ситуации в прошлом, чтобы научить его реагировать именно на текущий момент.

«Слишком много позитивного мышления мешает нам приспособиться к текущей ситуации», — уверена Елена Шуварикова. Чтобы не смотреть в лицо тому, что нам угрожает или пугает, мы отказываемся видеть то, что нас действительно беспокоит. Мы смягчаем ситуацию, чтобы на время успокоиться, но на самом деле мы движемся к катастрофе. Ведь сколько бы ты ни говорил себе, что дорога прямая, если на ней будет поворот, ты вылетишь на обочину. Или, как учил индийский гуру Свами Праджнанпад, правильное действие — это «сказать «да» тому, что есть». Умение увидеть ситуацию такой, какая она есть, позволяет найти нужные ресурсы и сделать правильный выбор.

«Позитивные мысли, как и негативные, — это два опасных и бесплодных способа, – размышляет Моник Давид-Менар. «Из-за первого мы считаем себя всемогущими, видим жизнь в розовых тонах, верим, что все возможно, а второе делает нас слабыми и настраивает на неудачу». В обоих случаях мы пассивны, ничего не творим и не творим, не даем себе рычагов для переделки окружающего мира. Мы не прислушиваемся к своим эмоциям, а само слово «эмоция» восходит к латинскому exmovere — «выдвигать, возбуждать»: это то, что нас мобилизует, подталкивает к действию.

Амбивалентность заставляет взрослеть

Иногда современное требование сделать вид, что все хорошо, используется для «нейтрализации» собеседника в разговоре, который становится напряженным. Есть известная фраза «Не рассказывай мне о проблеме, а предложи ее решение», которую, к сожалению, слишком любят повторять многие начальники.

Беда в том, что за этим стоит упрек: старайся, будь работоспособным, гибким и живи! Борис, 45 лет, продавец, возмущается: «Наш начальник сообщил нам «хорошую» новость: увольнений не будет… при условии, что мы согласимся на сокращение зарплаты. Мы должны были быть счастливы». Тех, кто осмелился намекнуть на несправедливость, обвинили в подрыве командного духа. Ситуация типичная. Позитивное мышление отрицает сложные мыслительные процессы. Если мы мыслим комплексно, мы принимаем во внимание противоречивые элементы и находимся в состоянии неустойчивого равновесия, когда выбор всегда относительен и зависит от контекста. И здесь нет единственно правильных ответов.

«Избегать трудностей, смотреть на вещи только с положительной стороны – это инфантильная позиция», – считает Елена Шуварикова. — Психологи называют слезы и горе «витаминами роста». Мы часто говорим клиентам: невозможно стать взрослым, не осознав того, что есть, не расставшись с чем-то, не выкрикивая свое. И если мы хотим развиваться, познавать себя, нам не избежать потерь и боли. Конечно, это сложно, но неизбежно и необходимо. Мы не можем понять все многообразие мира, не согласившись с его двойственностью: в нем есть и хорошее, и плохое.

Это естественно волноваться

«Позитивное мышление может принести психологический комфорт при условии, что мы не используем его постоянно», — говорит Моник Давид-Менар. — Во времена экономических трудностей нам нужно немного больше оптимизма. Это помогает противостоять тревоге. Но позитивное восприятие ситуации может быть и совершенно неуместным, например, когда мы не хотим слышать жалоб. Ничто так не оскорбляет расстроенного друга, как призыв увидеть в жизни хорошее.

Иногда нужно позволить желанию быть несчастным уйти само собой. Выбирая между идеалом эффективности и страхом неудачи, мы можем создать модель успеха, допускающую некоторые неудачи.