Вредно ли пить много кофе

Если у вас гладкая и чистая кожа, нет лишних килограммов и всегда хорошее настроение, вы можете продолжать пить кофе. Если у вас воспаления на лице и лишний вес, кофеин вам только навредит. Он задерживает жидкость в организме, из-за этого появляются отеки и тусклый цвет лица, ускоряется работа сердца, и первые пару часов вы чувствуете себя бодрым, но затем наступает резкий упадок сил и портится настроение.

Идеально

Норма кофе – одна маленькая чашка эспрессо. В неделю! Если у вас есть эта привычка, начните хотя бы сокращать количество выпиваемых чашек до одной в день и обязательно выпивайте большой стакан простой воды после каждой чашки.

Чтобы взбодриться, лучше заварить дольку лимона и имбиря кипятком.

Теплая вода полезна только при приеме внутрь (она помогает лучше переваривать пищу), но это стресс для кожи.

Идеально

Чтобы кожа оставалась в тонусе, свежей и чистой, важно приучить себя принимать контрастный душ. Сначала умываемся теплой водой, в конце всегда включаем чуть прохладнее, а когда организм привыкнет (например, через пару недель), делаем воду все прохладнее и прохладнее, главное это до комфортного состояния, пока вы можете терпеть.

Это поможет вашей коже сузить поры, оживит и разгладит кожу.

Очищать кожу каждый день очень важно, но прием первого попавшегося геля или спрея с полки магазина чреват последствиями.

Идеально

Если у вас проблемная кожа, сухая или склонная к высыпаниям, вам нужно выбирать очищающие средства, не содержащие щелочи. Желательно легкие по текстуре, например мусс или пенка, их сейчас очень много в продаже. Если у вас здоровая кожа, гель подойдет.

Моя бабушка всегда говорила мне, что можно спать как хочешь – только не уткнувшись лицом в подушку, потому что от этого появляются морщины.

Идеально

Женщинам лучше всего спать на спине, чтобы сохранить молодость кожи, не было «морщинистого» лица по утрам, а иногда и во избежание проблем с дыханием, храпа и неловких ситуаций перед близким человеком.