Диета Ксении Бородиной, 7 дней, -6 кг

Похудение до 6 кг за 7 дней.

Среднесуточная калорийность составляет 480 Ккал.

Ксения Бородина – известная медийная персона, о которой большинство из нас узнали после того, как девушка стала ведущей нашумевшего проекта. Дом-2… В свое время мы могли наблюдать, как Бородина во время беременности и родов набрала лишние килограммы и как лихо от них избавилась. После того как тело Ксении снова преобразилось (она сбросила около 16 кг), женщины, которые тоже хотели похудеть, начали задаваться вопросом: как знаменитости удалось так круто изменить фигуру? Более того, по мнению многих, Бородина стала выглядеть еще привлекательнее, чем до беременности и родов.

Стоит отметить, что появилось много желающих нажиться на похудении Бородиной. В Интернете появилось множество методов похудения, с помощью которых девушка якобы похудела. Но чтобы их получить, нужно заплатить кругленькую сумму. Мы настоятельно рекомендуем игнорировать такую ​​информацию, поскольку это распространенное мошенничество. По словам знаменитости, к какой-то чудо-диете она не прибегала. А стандартные изменения в образе жизни и питании помогли ей похудеть. Ниже мы узнаем о них подробнее и совершенно бесплатно.

Требования к диете Бородиной

Ксения Бородина рассказала миру, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса, который омрачает ей настроение и мешает полноценно наслаждаться жизнью, она долгое время делала основой своего рациона обычные свежие огурцы. Девушка съедала около килограмма этих овощей в день без соли. Время от времени она добавляла в свой рацион вареные яйца, нежирное отварное или запеченное мясо, различную зелень, а также готовила нежирные овощные супы. А для разнообразия салаты из огурцов заправляли нежирной сметаной или оливковым маслом.

Обратите внимание, что диетологи настоятельно не советуют продолжать эту диету более недели (максимум двух). За это время организм наверняка привыкнет к низкой калорийности, характерной для огуречного метода преображения фигуры, и будет отказываться от лишних килограммов весьма пассивно или вообще перестанет это делать, лишь утомившись. Не переусердствуйте! Более того, снижение веса на этой диете обычно получается довольно хорошим. За неделю диеты, которую испытала на себе Ксения Бородина, можно сбросить 3-5 кг.

Крайне желательно принимать витаминно-минеральный комплекс, чтобы максимально обеспечить нормальное функционирование организма. Что касается выбора фаворита этой диеты (огурцов), то обращаем ваше внимание на следующее. Например, тепличные огурцы по сравнению с молотыми имеют меньшую калорийность и при этом содержат больше калия (элемента, способствующего выведению лишней жидкости из организма, оказывающего мягкий природный мочегонный эффект). В молотых огурцах содержится больше клетчатки, которая помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта и снизить вес. Многим именно этот вид огурцов кажется более вкусным.

Сейчас, как рассказала знаменитость в интервью одному из интернет-порталов, никакой специальной диеты она не сидит. А сохранить вес и не набрать лишние килограммы снова ей помогает правильное сбалансированное питание без пищевых излишеств и регулярные занятия спортом. Теперь она не терпит голода и ест в любое время, даже на ночь, но не бутерброд или что-то из фастфуда, а куриное филе или овощной салат.

Меню диеты Бородиной

Примерный рацион питания Ксении Бородиной на день

Внимание… Постарайтесь поужинать до 19:XNUMX. Ешьте огурцы между приемами пищи. Разрешим перекус огурцом и ближе ко сну, если почувствуете голод.

Противопоказания к диете Ксении Бородиной

• Поскольку огурцы, которые в изобилии присутствуют в рационе Бородиной, являются мочегонным средством (пусть и природного происхождения), диету нельзя соблюдать людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, хроническим гастритом или другими тяжелыми заболеваниями.
• Не стоит начинать худеть по способу Ксении Бородиной и при наличии любого вирусного заболевания (даже простуды), ведь ваш организм сейчас уже ослаблен. Дайте своему здоровью полное восстановление, а затем, если необходимо, начните борьбу с лишним весом.
• Табу для соблюдения описанных правил – периоды беременности и лактации, возраст до 18 лет и пожилой возраст.
• Такая диета – не лучший выбор для людей, занимающихся спортом. На нем практически нет белковой пищи, необходимой для тренировок, особенно профессиональных.

Преимущества диеты Ксении Бородиной

1. Говоря о пользе звездной диеты, первое, на что следует обратить внимание, — это ее производительность. Наверняка даже 5-7 дней похудения на огурцах приведут к вполне заметным результатам.
2. Само употребление огурцов тоже полезно. Вода, составляющая более 90% самого огурца, является уникальным природным абсорбентом. Он обладает способностью детоксикации (очищения) всего организма. Употребление огурцов разгружает пищеварительный тракт, помогая ему нормально функционировать.
3. Очень рекомендуется часто включать свежие огурцы в рацион людям, страдающим нарушениями сердечного ритма и склонным к отекам.
4. Эти овощи улучшают обмен веществ, помогая свести к минимуму дальнейшее увеличение лишнего веса.
5. Они также являются отличным профилактическим средством, снижающим риск заболеваний, связанных с щитовидной железой, и содержат множество элементов, благотворно влияющих на различные органы и системы нашего организма.

Недостатки диеты Бородиной

• Как отмечают многие врачи, диета Ксении Бородиной довольно строгая в плане ограничений. В связи с этим не рекомендуется как сбалансированный и лояльный метод трансформации тела. Соблюдать его при желании могут только самые здоровые люди. В противном случае проблем с организмом вряд ли удастся избежать.
• Вероятность слабости также высока, поскольку рацион небогат калориями и всеми необходимыми организму веществами. Возможно снижение физической и умственной активности. Вероятно чувство ощутимого голода, особенно в первые дни диеты.
• Стоит обратить внимание на то, что огурцы нужно очень любить, чтобы употреблять их в таких количествах.
• К недостаткам диеты Ксении Бородиной можно отнести ее сезонность. Например, зимой введение в рацион обильной массы огурцов может нанести вред организму. Ведь в этот период овощи наверняка содержат вредные химические компоненты, используемые при длительном хранении, скороспелости и т. д. Не рекомендуется покупать первые огурцы в конце весны – начале лета. Они, как правило, очень часто слишком насыщены нитратами и другими вредными веществами. Конечно, идеальный вариант – это пупырчатые огурцы, которые вы вырастили на своем приусадебном участке, в качестве и полезности которых вы не сомневаетесь.

Повторение диеты Бородиной

Если вам необходимо сбросить больше лишнего веса, чем это удалось на диете от Ксении Бородиной, подождите хотя бы две недели (а лучше месяц), чтобы организм максимально восстановился и был готов к следующим отвесам.