Что вызывает внезапные панические атаки? Откуда берется необоснованный страх? Иногда пограничное расстройство личности проявляется таким образом. К счастью, это излечимо. Главное – вовремя распознать симптомы.
Елена страдала от мучительных панических атак. Приступы длились от нескольких секунд до получаса. Они возникли непредсказуемо и совершенно выбивали из колеи. Это мешало ей полноценно жить, работать и общаться. Ей было стыдно за себя. Обычно общительная, Елена стала сторониться людей и забросила прежние увлечения.
Панические атаки начались еще в подростковом возрасте. К 30 годам Елена не могла удержаться ни на одной работе более нескольких месяцев, брак был на грани распада, друзей почти не осталось.
Врачи диагностировали у него пограничное расстройство личности. Елена вообще не была похожа на типичного пациента с этим расстройством. У нее была скрытая форма заболевания.
Вот несколько симптомов пограничного расстройства в его латентной форме:
1. Желание сохранить отношения любой ценой. Елена никогда не бросит мужа, несмотря на проблемы в браке. С детства она чувствовала себя брошенной родителями и еще в юности влюбилась в человека, за которого вышла замуж.
2. Нестабильные и эмоционально напряженные отношения в семье. Прежде всего это проявлялось в отношениях с матерью. Она оскорбила и унизила Елену. Дочь перестала общаться с мамой после очередного СМС с оскорблениями, а через две недели как ни в чем не бывало пошла с ней за покупками. Елена подавила обиду и раздражение.
3. Искаженные представления о себе. Когда Елена была маленькой, мама неоднократно отправляла ее участвовать в конкурсах красоты. Подобные мероприятия формируют нездоровые представления о собственном теле. Елена решила, что если она будет привлекательна внешне, ей не придется иметь дело с эмоциями и чувствами. Из-за этого она на протяжении многих лет подавляла гнев, горе, стыд, вину и печаль.
4. Импульсивность и саморазрушение. Елена не отрицала, что злоупотребляет алкоголем и наркотиками. Она была склонна к бесконтрольным тратам, членовредительству, перееданию. Вредные привычки следовали одна за другой. Если ей удавалось перестать злоупотреблять психотропными препаратами, она тут же начинала бесконтрольно тратить деньги. Преодолев привычку расчесывать кожу, она начала «заедать» стресс. Методы членовредительства постоянно менялись.
5. Регулярные попытки самоубийства. На первый взгляд у Елены не было суицидальных намерений, она отрицала подобные мысли. Однако у нее случилась передозировка наркотиками. Ее многолетняя склонность к членовредительству и опасному поведению была настолько сильна, что такие действия также можно назвать скрытыми попытками самоубийства.
6. Сильная тревога, депрессия или раздражительность. В детстве Елену учили, что неприятных эмоций — беспокойства, раздражения, беспокойства — следует стыдиться. Поскольку ей не разрешалось открыто проявлять подобные чувства, она их скрывала. В результате возникли панические атаки, а в зрелом возрасте добавились проблемы с пищеварением.
7. Постоянное ощущение внутренней пустоты. Даже когда у Елены дела шли хорошо, она чувствовала неудовлетворенность. Она стала портить настроение окружающим, бессознательно пыталась выразить ощущение внутренней пустоты. Однако это встретило столь яростное сопротивление со стороны мужа и других родственников, что она предпочла просто скрыть от всех свои чувства.
8. Вспышки гнева. Елена утверждала, что почти никогда не злится. На самом деле ее с детства учили, что гнев нельзя показывать. Гнев копился годами, и иногда случались неожиданные вспышки. После того, как ей стало стыдно, она снова прибегла к членовредительству, перееданию или алкоголю.
9. Параноидальные мысли. Процесс осмотра у врача вызвал у Елены такой ужас, что она несколько раз все бросала, а потом начинала заново. У нее были мысли, граничащие с паранойей. Она боялась реакции близких, осуждения окружающих. И самое главное — что все от нее уйдут.
10. Симптомы диссоциации. Иногда Елена словно «выпадала из реальности», ей казалось, что она смотрит на себя со стороны. Чаще всего это происходило непосредственно перед панической атакой и сразу после нее. Перед обращением к врачу Елена никому об этом не говорила, боялась, что ее сочтут ненормальной.
Как явное, так и скрытое пограничное расстройство личности поддаются лечению. Многим пациентам помогает психотерапия: диалектическая поведенческая терапия, схематерапия, психологическое образование. Когда Елена поняла, что с ней происходит на самом деле, панические атаки утихли, а со временем психотерапия помогла ей научиться лучше справляться с эмоциональными переживаниями.
Об авторе: Кристин Хаммонд — психолог-консультант.