Среднесуточная калорийность составляет 907 Ккал.
Это одна из самых быстрых диет – она длится всего два дня. Столь короткий срок позволяет свести калорийность ежедневного диетического меню к минимуму. Это заставит организм полностью переключиться на внутренние резервы из накопленных жировых отложений.
Следует отметить, что, как и все краткосрочные диеты (например, летняя диета), результаты лимонно-медовой диеты будут лишь частично отражать потерю жировых тканей – попутно лишняя жидкость будет выводиться из организма. организм – чтобы предотвратить этот эффект, в меню лимонно-медовой диеты включено заведомо избыточное количество жидкости.
Меню лимонно-медовой диеты предусматривает полный отказ от еды в течение дня и замену ее жидкостью с повышенной кислотностью. Для его приготовления необходимо смешать 3 литра неминерализованной и негазированной воды, свежевыжатый сок 15 лимонов, 50 грамм меда. Больше ничего в меню лимонно-медовой диеты не входит. Энергетическая ценность лимонно-медовой смеси практически равна нулю – потеря веса происходит довольно быстро. Большой процент лимонной кислоты в смеси способствует снижению чувства голода, а глюкоза и сахароза меда при отсутствии жиров и белков обеспечивают интенсивное снижение веса за счет жировых запасов организма. Дополнительно, кроме приготовленной лимонно-медовой смеси, можно без ограничений пить обычную неминерализованную и негазированную воду или зеленый чай.
Лимонно-медовая диета одна из самых быстрых – этот показатель часто определяет выбор диеты для похудения – это диета выходного дня – всего за два дня теряется не менее двух килограммов веса и неплотно застегнуты любимые джинсы. Результаты зачастую более драматичны. Лимонная кислота позволяет быстро расщеплять жиры и дополнительно интенсивно выведет из организма шлаки и токсины. Как и рисовая диета, лимонно-медовая диета способствует рассасыванию целлюлита. Еще один плюс лимонно-медовой диеты в том, что мед, входящий в состав смеси, поддерживает силы организма, а слабость, присущая всем диетам, ощущается в гораздо меньшей степени.
Есть противопоказания для людей с камнями в почках и рядом других хронических заболеваний – необходимо проконсультироваться с врачом и диетологом. Второй минус лимонно-медовой диеты – в низкой ценности энергетических веществ – по возможности эту диету лучше проводить в выходные дни. Не злоупотребляйте этой диетой и увеличивайте продолжительность более чем на 2 дня.
2020-10-07