Содержание:
Легкие являются основными участниками системы газообмена организма. Именно благодаря им человек получает кислород и освобождается от углекислого газа. По своему анатомическому строению легкие представляют собой две самостоятельные половины. Правое легкое состоит из 3 долей, а левое — из 2. Рядом с левым легким расположено сердце.
Легочная ткань состоит из долек, каждая из которых включает одну из ветвей бронхов. Затем бронхи преобразуются в бронхиолы, а затем в альвеолы. Именно благодаря альвеолам осуществляется функция газообмена.
Это интересно:
- Дыхательная поверхность легких благодаря своему строению в 75 раз больше поверхности человеческого тела!
- Вес правого легкого значительно больше левого.
Здоровая пища для легких
- Морковь. Содержит бета-каротин, благодаря которому легочная ткань питается и укрепляется.
- Молоко и кисломолочные продукты. Они содержат органический кальций, необходимый для нормального функционирования легочной ткани.
- Шиповник и цитрусовые. Они богаты витамином С, который участвует в защите легких от патогенных микроорганизмов.
- Брокколи. Хороший источник растительного белка, который используется в качестве строительного материала для легочной ткани.
- Лук-чеснок. Также, как и цитрусовые, они содержат витамин С, а также фитонциды, уничтожающие бактерии.
- Свекла. Улучшает дренажные свойства бронхов и как следствие усиливает газообмен.
- Оливковое масло. Незаменимый источник полиненасыщенных жиров, благодаря которым происходит нормальное функционирование легочной ткани.
- Гречишный, липовый и хвойный мед. Благодаря содержащимся в нем витаминам и микроэлементам тонизирует бронхиолы, улучшая отхождение мокроты.
- Боярышник. Содержит большое количество полезных органических кислот, которые разжижают слизь в легких, облегчая ее дальнейшую эвакуацию.
- Водоросли. Благодаря содержащемуся в нем йоду и полихондральному компоненту он хорошо справляется с отхождением мокроты.
- Зеленые листовые овощи. Содержащийся в них магний является хорошей профилактикой перевозбуждения легочной ткани.
- Ананас. Фермент бромелайн, содержащийся в ананасе, успешно борется с таким опасным для человека микроорганизмом, как туберкулезная палочка.
Общие рекомендации
Чтобы дыхание всегда оставалось легким и расслабленным, очень важно соблюдать определенные правила, разработанные врачами. Нормализация работы легких, как и всей дыхательной системы, зависит от выполнения следующих требований:
- Рацион питания;
- Очищение;
- Соблюдение рекомендаций врача.
Питание, по возможности, должно быть дробным, с достаточным количеством витаминов и полезных жиров. Кроме того, необходимо употреблять продукты, богатые органическим кальцием (творог, молоко, кефир и т. д.). Продукты должны быть натуральными!
Народные средства для очищения и восстановления функции легких
Для профилактики и лечения заболеваний легких существует хороший рецепт этого органа. Его называют калмыцким чаем.
Для его приготовления нужно взять 0,5 л молока. Подожгите. Когда молоко закипит, добавьте 1 ст. ложка черного чая. Кипятите, пока молоко не станет светлым какао.
Отдельно в кружку объемом 0,5 л добавьте 1 щепотку соли, 1 щепотку пищевой соды, немного сливочного масла и меда.
Затем процеживаем молоко, приобретшее цвет какао, и выливаем его в кружку с приготовленным составом. Перемешать и выпить горячим на ночь.
Вредные продукты для легких
- Сахар… Помогает замедлить процесс заживления.
- Соль… Снижается работа бронхов, в результате чего плохо выделяется мокрота.
- Чай, какао, специи, рыбные и мясные бульоны… Содержит аллергены, которые способствуют выработке слизи и вызывают отеки.