Лимфа – прозрачная жидкость, немного плотнее воды. Он циркулирует по лимфатической системе, которая включает лимфатические узлы, сосуды, капилляры, стволы и протоки. Лимфатические узлы расположены по всему телу. Их можно легко почувствовать, когда они увеличиваются в размерах. А это сигнал о наличии инфекции.
В целом роль лимфы заключается в возврате белков, воды и других веществ из тканей нашего организма в кровь, удалении и обезвреживании наиболее опасных для организма веществ (в лимфу попадают токсины, вирусы, микробы). Основными каналами очистки лимфы являются слюна и пот. Так удаляются вредные вещества. Состав лимфы постоянно меняется в зависимости от веществ, которые транспортируются по лимфатической системе в текущий момент.
Основные функции лимфы:
Переносит питательные вещества из пищеварительной системы в кровь.
Обеспечивает формирование иммунитета
Участвует в обмене веществ
Поддерживает водный баланс в организме
Лимфатическая система не является замкнутой, в отличие от кровеносной системы. Лимфа движется за счет сокращения близлежащих мышц. Соответственно, когда человек находится в состоянии покоя, лимфа движется очень медленно (только за счет действия грудных мышц, участвующих в процессе дыхания). Кроме того, скорость движения лимфы с возрастом снижается из-за снижения тонуса сосудов и физической активности человека. Наряду с возрастными изменениями и малоподвижным образом жизни работу лимфатической системы ухудшают неблагоприятная экологическая ситуация в регионе проживания, неправильное питание и курение. Эти факторы приводят к постепенному накоплению продуктов жизнедеятельности и органов и, как следствие, к интоксикации организма. Также симптомами недостаточно эффективного функционирования лимфатической системы могут быть отеки (преимущественно ног и лица), частые заболевания, протекающие при малейших инфекциях.
Помимо прямых физических движений, есть еще один способ ускорить лимфодренаж – лимфодренажный массаж. Лимфодренажный массаж выполняет специально обученный мастер. Легкими прикосновениями (поглаживаниями и похлопываниями) прорабатывает все тело по направлению тока лимфы в организме. В целях профилактики и улучшения лимфодренажного массажа будет полезен каждому человеку. Он также хорошо сочетается с программами контроля веса и детоксикации, усиливая эффект последних. Обычно рекомендуют пройти курс из 10-12 сеансов, после чего люди отмечают снятие хронической усталости, прилив сил и энергии, улучшение иммунитета и общего самочувствия.