Лизин (l-лизин, l-лизин)

L-лизин. Что это за аминокислота?

лизин Алифатическая аминокислота, являющаяся основной основой для построения белков. Лизин необходим человеческому организму для нормального роста, выработки гормонов, антител, ферментов и восстановления тканей.

В конце 20 века учёным удалось открыть необычные свойства. L-лизинкоторые позволяют этой аминокислоте активно бороться с вирусами, вызывающими герпес и острые респираторные инфекции. Многочисленные исследования показали, что лизин способствует удлинению периода рецидивов при различных видах герпеса (в том числе генитального).

L-лизин против вируса герпеса

Как только вирус герпеса попадает в организм, он начинает активно размножаться. Для этого ему нужны частицы клеток нашего организма; а основным строительным материалом для новых вирусов является аминокислота аргинин.

Так какую же роль L-лизин играет во всем этом процессе? Все очень просто: попадая в организм, лизин просто заменяет аргинин. По своим химическим свойствам и строению эти две аминокислоты абсолютно идентичны. Вирус герпеса не может отличить их друг от друга, поэтому начинает выращивать новые вирусы не из аргинина, а из лизина. Такие «новорожденные» вирусы очень быстро погибают, и размножение приостанавливается.

Доказано, что при сильном психическом стрессе и травме лизин в клетках нашего организма быстро исчерпывается, и вирус герпеса вновь начинает активно действовать. Именно по этой причине приступам вируса герпеса более подвержены люди, которые достаточно нервны и обеспокоены.

Биологическое действие L-лизина

• увеличивает мышечную силу и выносливость;
• способствует увеличению объема мышц (анаболик);
• улучшает кратковременную память;
• повышает женское либидо;
• предотвращает развитие атеросклероза;
• утолщает структуру волос;
• предотвращает развитие остеопороза;
• улучшает эрекцию;
• предотвращает рецидивы генитального герпеса.

Многочисленные научные исследования доказали, что длительное и регулярное употребление L-лизина также оказывает легкий антидепрессивный эффект. Кроме того, некоторые люди, использующие L-лизин, исчезают сильные головные боли (мигрень).

Основные диетические источники L-лизина

Следующие продукты содержат большое количество L-лизина: картофель, рыба, мясной белок, свинина, йогурт, соя, зародыши пшеницы, яичный белок, чечевица. Очень часто лизин добавляют в спортивное питание для набора мышечной массы.

Недостаток L-лизина в рационе может вызвать утомляемость, чувство нервозности, головокружение, тошноту, вялость, нарушение менструального цикла, появление сосудов на оболочке глаза.

Рекомендации по применению лизина

Вам следует принимать 1 мг L-лизина (248 таблеток по 2,5 мг) в день натощак, чтобы эффективно снизить рецидивы вируса герпеса в несколько раз. Продукты, содержащие L-лизин, не вызывают привыкания, расстройства или сонливости. При длительном применении L-лизин не оказывает токсического действия на организм, а его избыток выводится вместе с мочой.

Антипоказания

L-лизин нельзя принимать беременным, так как существует вероятность угнетения роста и развития плода.

Не рекомендуется принимать L-лизин детям и подросткам, поскольку его повышенная концентрация может привести к задержке роста.