Как приготовить блюдо «Мой пирог на кефире»
750 г кефира, 4 яйца, 2 стакана муки, 1 ч. л. соды, 1 ч. л. соли, 1000 г капусты, 150 г моркови, 150 г лука, 100 г подсолнечного масла.
Ингредиенты рецепта»Мой пирог на кефире'
- 750 г кефира
- 4 яйца
- Чашки муки 2
- 1 чайной ложки соды выпечка
- 1 час. ложка соли
- 1000 г капусты
- 150 г моркови
- 150 г лука
- 100 г подсолнечного масла
Пищевая ценность блюда «Мой пирог на кефире» (за 100 грамм):
Калории: 109.5 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 11.5 гр.
Количество порций: 10Ингредиенты и калорийность рецепта «Мой пирог на кефире»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Белый, гр | Жир, г | Угол, гр | Кал, ккал |
| кефир 2% | 750 гр | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| куриное яйцо | 4 штук | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| пшеничная мука | 2 ул. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| выпечки соды | 1 ч. л. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 1 ч. л. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| белокочанная капуста | 1000 гр | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| морковь | 150 гр | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| лук | 150 гр | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| подсолнечное масло | 100 гр | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| Всего | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 выступающей | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |