Содержание:
Новогодняя ночь – непростое испытание. Я хочу делать все и при этом отлично выглядеть. Психолог и физиотерапевт Элизабет Ломбардо считает, что вечеринки могут быть веселыми, если к ним правильно подготовиться.
Отношение к массовым мероприятиям во многом определяется типом личности. Экстраверты заряжаются энергией от окружающих, и сама мысль о многолюдном празднике поднимает им настроение. Интроверты же восстанавливают силы в одиночестве и поэтому стараются найти оправдание тому, чтобы реже находиться в толпе.
Как выбирать мероприятия
Интровертам лучше не соглашаться на все предложения, ведь для них каждое событие — источник стресса. От слишком активной социальной жизни может ухудшиться здоровье и работоспособность. Экстраверты примут все приглашения. Но если события совпадают по времени, стоит отдавать предпочтение вечеринкам с активной программой, иначе можно набрать несколько лишних килограммов.
Что сделать перед отъездом
Интроверты нервничают задолго до того, как приступить к делу, и тревога усиливается с каждым днем. В психологии это состояние называется тревогой ожидания. Эффективные способы борьбы с этим – медитация и физические упражнения. Придумайте мантру, которая сделает предстоящее событие желанным. Вместо того, чтобы говорить: «Это будет ужасно», скажите: «Я жду его, потому что Лиза будет там».
Экстравертам следует есть. Пусть это будет что-нибудь легкое, но сытное, например, салат. Они часто увлекаются общением, танцами и соревнованиями и забывают о еде.
Как вести себя на вечеринке
Интровертам следует сосредоточиться на одной задаче, например, на выборе закусок и напитков. Когда вы держите что-то в руках, вы чувствуете себя более комфортно. Найдите кого-нибудь из своих знакомых, кто вам нравится. Экстравертам лучше сразу найти хозяйку или хозяина дома и поблагодарить за приглашение, ведь потом о нем можно забыть, погрузившись в водоворот событий.
Как общаться
Для интровертов разговор может быть болезненным, поэтому вам нужно подготовить одну или две стратегии. Одна из стратегий — найти человека, который, как и вы, пришел без партнера. Интроверты предпочитают общение один на один, и, скорее всего, этот одиночка с радостью поддержит беседу. Еще один способ справиться с тревогой — предложить помощь в организации вечеринки. Роль помощника позволяет, во-первых, почувствовать себя нужным, а во-вторых, порождает короткие разговоры: «Могу ли я предложить вам бокал вина?» — «Спасибо, с удовольствием».
Экстраверты не стоят на месте, они испытывают радость от движения и участия во многих разговорах и мероприятиях. Им нравится знакомиться с разными людьми и знакомить друг с другом своих знакомых. Они уверены, что новые знакомства – это счастье для человека, и стараются сделать счастливыми других. Это полезно для интровертов, которые часто не решаются подойти к незнакомцу.
Когда уйти
Интровертам нужно идти домой, как только они почувствуют, что энергия на исходе. Попрощайтесь с собеседником и найдите хозяина, которого можно поблагодарить за гостеприимство. Экстравертам необходимо следить за временем, чтобы не попасть в неудобное положение. Они могут чувствовать прилив энергии в два часа ночи. Постарайтесь не упустить момент, когда гости начнут расходиться, попрощаться с хозяевами и сказать спасибо за прекрасно проведенное время.
Вечеринка пройдет успешно как для интровертов, так и для экстравертов, если они постараются вести себя с учетом особенностей своего типа личности и не будут стремиться к совершенству во всем: в одежде, выборе подарков и общении.