Содержание:
ликвор – спинномозговая жидкость, циркулирующая в полостях головного и спинного мозга. Он необходим для правильного функционирования тканей головного мозга.
Защищает мозг от механических повреждений. Обеспечивает поддержание постоянного внутричерепного давления, а также водно-электролитного баланса. Отвечает за обменные процессы между кровью и мозгом.
Это интересно:
Ликвор – единственная жидкость, исследование которой позволяет оценить состояние ЦНС!
Полезные продукты для спинномозговой жидкости
- Грецкие орехи. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам орехи тормозят процессы старения тканей головного мозга. А поскольку за обменные процессы отвечает спинномозговая жидкость, то здоровье всего организма напрямую связано со здоровьем головного мозга.
- Куриные яйца. Яйца являются источником лютеина, который снижает риск инсультов и стимулирует нормализацию выработки спинномозговой жидкости.
- Темный шоколад. Употребление шоколада вызывает выброс серотонина в организме, который активирует пути спинномозговой жидкости. Он также благотворно влияет на ткани головного мозга благодаря наличию теобромина (вещества, похожего на кофеин, но без его негативного воздействия).
- Морковь. Благодаря содержанию бета-каротина он способен замедлить процесс старения. Кроме того, он предотвращает разрушение клеток головного мозга и отвечает за поддержание постоянного внутричерепного давления.
- Водоросли. Содержит большое количество йода. Отвечает за синтез спинномозговой жидкости и ее клеточный состав.
- Жирная рыба. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, активно участвуют в поддержании минерального и витаминного состава жидкости.
- Курица. Селен и витамины группы В, которые содержатся в курином мясе, отвечают за целостность кровеносных сосудов, по которым циркулирует спинномозговая жидкость.
- Шпинат. Хороший источник антиоксидантов, витаминов А, С и К. Участвует в поддержании водно-электролитного баланса.
Рекомендации
Для нормального функционирования всего организма необходимо, чтобы все структуры мозга были защищены от негативного воздействия окружающей среды. Именно это и делает спинномозговая жидкость. Нам остаётся только позаботиться о нормальном функционировании ликворных каналов. Для этого желательно исключить травмоопасные виды спорта, наладить режим дня, обеспечить организм чистым (насыщенным кислородом) воздухом и самое главное нормализовать питание.
Народные средства для нормализации выработки спинномозговой жидкости
Чтобы нормализовать выработку спинномозговой жидкости, в народной медицине применяют следующий состав.
Возьмите 1 авокадо и измельчите. Добавьте 3 измельченных грецких ореха. Добавьте 150 грамм малосольной селедки, измельченной до пастообразного состояния (предварительно удалите кости). Влейте 250 мл. предварительно растворенный желатин. Перемешайте и охладите.
Полученный кисель следует употреблять один раз в неделю.
Вредные продукты для спиртных напитков
- Алкогольные напитки… Они вызывают спазм сосудов и нарушают циркуляцию спинномозговой жидкости.
- Соль… Чрезмерное употребление соли повышает внутричерепное давление, что негативно влияет на мозг. Из-за сдавления участков головного мозга возникает кислородное голодание, что приводит к ухудшению работы головного мозга.
- Жирное мясо… Из-за высокого содержания холестерина он может откладываться на стенках сосудов. А поскольку спинномозговая жидкость является связующим звеном между мозгом и кровью, холестериновый барьер может сослужить плохую службу всему организму.
- Колбасы, сладкие газированные напитки, «сухарики» и другие продукты длительного хранения.… Они содержат вредные для спинномозговой жидкости химические вещества, способные нарушить ее водно-солевой состав.