Содержание:
Жизнь человека, без наличия в нем лимфатических сосудов, находилась бы в постоянной опасности перед множеством патогенных микроорганизмов. Именно лимфатическая система играет роль биологического фильтра, защищающего организм от вирусов, бактерий, раковых клеток и других негативных факторов современной экологии.
Лимфатическая система состоит из узлов, соединенных сосудами. Бесцветная жидкость, не содержащая эритроцитов, но богатая лимфоцитами, по которым лимфа циркулирует круглосуточно. В результате кровообращения лимфа из отдаленных частей тела поступает в центральные, проходя вблизи крупных вен, на которых расположены лимфатические узлы. В лимфатических узлах лимфа очищается от примесей и, обогащенная антителами, течет дальше.
Это интересно:
- Лимфа обязана своим происхождением крови, из плазмы которой она образуется.
- В организме человека содержится от одного до двух литров лимфы.
- Лимфа в переводе с латыни означает «чистая вода».
Полезные продукты для лимфы
- Морковь. Благодаря содержанию бета-каротина морковь способна значительно замедлить процесс старения. Кроме того, он предотвращает разрушение лимфоцитов и помогает в выработке антител.
- Грецкие орехи. Благодаря высокому содержанию в них витаминов и минералов орехи являются важным продуктом для всей лимфатической системы. Они участвуют не только в питании лимфатических узлов и сосудов, но и повышают защитные свойства лимфы, благодаря содержащемуся в них фитонциду – юглону.
- Куриные яйца. Благодаря лютеину оказывает стимулирующее действие на регенеративную способность лимфы.
- Куриное мясо. Это источник легкоусвояемого белка, который, как строительный материал, участвует в создании новых кровеносных сосудов.
- Водоросли. Он славится большим количеством йода. Благодаря этому он способен повышать иммунные свойства лимфы.
- Жирная рыба. Содержащиеся в нем полиненасыщенные кислоты помогают поддерживать электролитный баланс лимфы, а также обеспечивают здоровье самих сосудов.
- Темный шоколад. Употребление шоколада стимулирует выброс серотонина, который, в свою очередь, активирует лимфатические сосуды. В результате лимфа ускоряет свое кровообращение, а все органы и системы своевременно получают необходимые им антитела для борьбы с патологией.
- Шпинат. Хороший источник антиоксидантов. Защищает лимфоидную ткань от дегенерации. Участвует в поддержании водно-солевого баланса лимфы.
Общие рекомендации
Для нормального функционирования организма необходимо, чтобы все его органы и системы были защищены от негативного воздействия окружающей среды. Именно эту роль играют лимфатические сосуды. Но они также требуют внимания. Для того чтобы вся лимфатическая система находилась в рабочем состоянии, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Избегайте переохлаждения. Лимфатические узлы очень чувствительны к простуде.
- Заниматься спортом. Это позволит сохранить тонус лимфатических сосудов.
- Избегайте курения и употребления алкоголя. Благодаря этому лимфатические сосуды сохранят работоспособное состояние долгие годы, а лимфа беспрепятственно достигнет самых отдаленных участков тела.
- Чаще бывайте на свежем воздухе. Ходьба укрепит защитные силы всей лимфатической системы.
Народные средства для очищения и оздоровления лимфы
Чтобы обеспечить организм здоровой лимфой, ее необходимо в первую очередь очистить. Для этого используется следующая техника:
Ежедневно в течение двух недель принимайте по 4 таблетки активированного угля: 2 утром и 2 вечером. В перерыве между приемом угля принимайте состав, состоящий из измельченных ягод ирги и черной смородины, кураги, фиников, инжира и чернослива. Берите все в равных количествах. На 1 кг смеси, желательно гречневой, добавьте 3 столовую ложку меда. Перемешать, принимать по десертной ложке 3 раза в день. Запить отваром чаги или иван-чая.
Читайте также, как очистить лимфатические узлы и протоки соком цитрусовых.
Вредные продукты для лимфы
- Алкогольные напитки… Они вызывают спазм сосудов и нарушают циркуляцию лимфы.
- Соль…Чрезмерное употребление соли повышает давление внутри сосудов, в результате чего сосуды «рискуют» разорваться.
- Колбасы, консервы и «сухарики»… Они содержат вредные для лимфы вещества, нарушающие фильтрационный механизм лимфатических узлов.